[인터넷 광장] 뱃살 줄이는데 근력운동이 더 효과적

<리포트>

인터넷 공간의 이슈와 화제를 전해드리는 <인터넷 광장>입니다.

뱃살을 빼는데 유산소운동보다 근력운동이 더 효과적이라는 소식이 누리꾼들 사이에서 화제입니다.

미국 하버드 대학 연구팀이 40세이상 남성 만여 명을 장기추적 한 결과, 근력운동과 유산소운동을 병행한 그룹의 복부 비만이 적은 것으로 나타났는데요.

또 유산소운동만 한 그룹은 근력운동만 한 그룹보다 복부 지방량이 더 많은 것으로 조사됐습니다.

연구팀은 바벨이나 덤벨을 드는 것이 달리기나 자전거를 타는 것보다 뱃살을 줄이는 데 더 효과적이라고 설명했습니다.

누리꾼들은 "살 뺄때 근력운동 안하면 금방 요요 와요." 등의 반응을 보였습니다.