[배워봅시다] ‘이크! 에크!’ 택견 배우기①

<앵커 멘트>



‘이크! 에크!’



기합소리가 경쾌하고, 춤을 추듯 부드러운 전통무예!



바로 택견인데요~



운동량에 비해 몸에 무리를 주지 않고, 체력 단련에 좋은 택견!



기초부터 제대로 배워보시죠!



<리포트>



부드러운 듯 강렬한 한국 전통 무예, 택견!



택견의 매력에 푹~ 빠진 사람들이 많은데요~!



<인터뷰>김경찬(13세/서울시 관악구 신림동): "살도 빼고, 운동도 하면서 건강해지기 위해서 택견을 배웠어요."



<인터뷰>남종억(42세/서울시 관악구 봉천동): "태권도와 다르게 부드러움 속에서 굉장히 강한 힘을 발휘할 수 있는 운동이에요."



택견의 도복은 조선시대 무인들이 입었던 ’철릭’입니다.



발에는 버선을 신습니다.



<인터뷰>김천년(택견 전수관 관장): "먼저 우리 몸짓으로 만들어진 준비 운동인 앞엣거리를 하겠습니다."



먼저 오금치기입니다.



무릎에서 구부러지는 오목한 안쪽 부분, 오금을 자신의 발등으로 힘껏 차 주세요.



이번엔 밭너울 대기!



덩실덩실 춤을 추듯 다리를 들어 바깥쪽으로 원을 그리며 돌려줍니다.



마지막으로는 허리잦기인데요.



허리를 활시위 당긴 것처럼 휘도록 배를 내민 후 양쪽 방향으로 크게 돌려주세요~



<현장음>"품밟기는 굼실과 능청이라는 택견의 기본 동작이 포함되어 있어서 품밟기를 바탕으로 택견으로 이루어지는 모든 기술들이 연결되어 있습니다."



이제 본격적인 동작을 배워보겠습니다.



무릎을 굽혔다 폈다를 반복하면서 한 발씩 앞, 뒤로 연결해주면 품밟기 완성!



품밟기를 하면서 팔을 좌우로 흔들어 기를 모으는 활갯짓을 함께 해주세요~



발 공격법 중 하나인 회목치기!



발바닥으로 상대방의 발목을 밀어 중심을 무너뜨리는 동작입니다.



<현장음>"회목치기는 상대 발목을 자신의 발바닥으로 밀어서 넘어뜨리는 기술로 때린다는 느낌보다는 뱃심과 발의 힘으로 밀어서 넘어뜨려야 합니다."



다음은 곁치기!



발등으로 상대방의 얼굴을 때리는 동작으로 바깥쪽으로 원을 그리며 차 주세요!



다음주에는 대련법인,맞대거리에 대해서 배워보겠습니다.