[톡톡! 매거진] 변비·다이어트에 ‘해독주스’ 外

<앵커 멘트>

안녕하세요.<톡톡 매거진> 이지연입니다.

공해와 스트레스로 매일 우리 몸에 쌓이는 독소!

집에서 간단하게 해결할 수있다고 하는데요.

일명 ‘해독주스’라고 불리는 음료가 그 해법이라고 합니다.

<리포트>

미국 암 전문 센터에서는 환자들에게 식사 대신 ‘해독주스’를 마시게 한다는데요.

해독주스는 하루 한두 잔만 마셔도 하루 채소 권장량 섭취는 물론, 노폐물과 독소까지 배출한다고 합니다.

고혈압, 동맥경화, 변비와 다이어트에도 효과만점이라고 하네요. 양배추, 브로컬리, 당근, 토마토, 네 가지 채소와 사과, 바나나만 있으면 쉽게 만들 수 있습니다.

먼저 채소를 끓는 물에 약 10분간 충분히 익혀주세요.

채소는 익히면 흡수율도 높아지고, 종류에 따라 영양도 배가 되는데요.

<인터뷰> 서재걸(대한자연치료의학회 회장) : “채소는 보통 생으로 먹었을 때는 비타민C나 효소가 많이 들어있어서 좋습니다. 하지만 다른 좋은 물질들은 익혀서 먹었을 때 흡수율이 증가가 됩니다. 따라서 생채소로 먹었을 때는 약 5%정도 흡수가 되고, 삶았을 때는 60%, 삶고 갈았을 때는 최대 90%까지 흡수가 됩니다.”

삶아진 채소와 함께 사과와 바나나를 1:1의 비율로 믹서기에 갈아주면 완성!

조금 뒀다가 마시려면, 소금을 티스푼으로 1술 정도 넣어주세요.

소금이 천연방부제 역할을 합니다.

기호에 따라서 우유나 요구르트와 함께 갈아 마시거나, 식초를 약간 섞어주면 좀 더 맛있게 즐길 수 있다고 하네요.

방향제 화학물질 위험?

고기냄새나 화장실 냄새를 잡아주는 방향제, 많이 쓰시죠?

그런데 이 방향제가 오히려 호흡기 질환을 유발할 수 있다 합니다.

허브, 과일, 꽃향기 등 향기 표시만 크게 돼 있는 방향제들~

그런데 성분표시는 찾아보기 힘듭니다.

아직 우리나라엔 생활화학용품에 대한 유해성 기준이 미비하기 때문인데요.

전문가들은 방향제에 들어있는 벤젠류나 휘발성유해화합물이 호흡기질환을 유발하고 특히 천식환자에겐 악영향을 끼칠 수있다고 하는데요.

그럼 안전한 천연방향제를 직접 만들어볼까요?

베이킹소다를 붓고 천연 에센셜 오일 몇 방울만 떨어뜨리면 간단하게 완성~

여기에 환기가 최선이라는 것도 잊지 마세요!

지금 이 말이 한국어?

뜨거운 열기 속 축구 경기장!

수비수를 뚫고 싸무엘 선수 돌진합니다.

"니말듣고 두딸 낳았대~~" 아무리 들어도 한국어처럼 들리네요!

결정적인 한 골로 팀을 승리로 이끈 싸무엘 선수! 출산 장려에도 힘을 썼나요~?

절묘한 한국어의 힘! 놀랍습니다.

“우리만의 신호, 알죠?”

"오빠~ 잠깐, 저 좀 보세요. 제가 이렇게 한손을 들고 뿌잉 뿌잉~ 하면, 제게 먹을 것을 주라는 뜻이에요. 알겠죠?“

"바로 그거예요. 얌얌. 맛있다."

"자, 다시 한 번 연습해 볼까요? 하나, 둘, 셋! 뿌잉~ 뿌잉~" 냠냠~~

둘만 아는 신호 법! 딱 맞아떨어지죠?

이번엔 지하철 협객녀

최근 지하철 내 막말 폭행녀 동영상에, 성추행 당하는 여중생을 외면하는 등 충격적인 일들이 끊이질 않았는데요.

중국에선 지하철의 한 용감한 시민이 화제입니다.

지난 18일, 상하이에 있는 지하철 역, 두 여성이 몸싸움을 벌이고 있죠.

젊은 여성은 머리채까지 붙잡히는데요.

전말은 이렇습니다.

중년여성이 노란색옷 시민에게 가까이 다가가죠?

바로 이 때~ 시민의 지갑을 훔친 다음 타는 척 하다가 급히 빠져나옵니다.

처음부터 범인을 수상하게 본 젊은 여성~

손에 들고 있는 태블릿PC로 범행 현장을 찍어 범인을 잡은 것인데요.

이 여성은 용감한 시민으로 화제가 되면서 다니는 회사로부터 포상금까지 받았습니다.

그녀의 의협심, 우리에게도 귀감이 될 만하네요!

지금까지 <톡톡 매거진>이었습니다.