청소년, 게임 비만 비상!

<앵커 멘트>

요즘 청소년들, 시도 때도 없이 게임에 빠지는 경우가 다반사죠.

그런데 이렇게 게임에 빠져들었다간 비만까지 겪게 된다고 합니다.

튼튼생생, 이른바 게임비만의 원인과 해법을 남승우 기자가 소개합니다.

<리포트>

집에 들어오기 무섭게 게임 삼매경에 빠져듭니다.

학교에서도 수업이 끝나자마자 게임부터 했다고 합니다.

<녹취>초등학생 : "핸드폰을 돌려주면 운동장 구석 같은 곳에 앉아서 게임을 해요, 핸드폰으로."

게임을 하는 동안 라면이며 과자며 계속 입으로 들어갑니다.

<녹취>중학생 : "(PC할 때는 주로 어때요?) 먹어요. 좀 많이 먹게 되죠."

2008년 11%였던 청소년 비만율은 지난해 14%를 기록하며 꾸준한 상승세입니다.

컴퓨터와 스마트폰 게임시간이 늘어난 게 주 요인으로 지목됩니다.

스마트폰 등에 대한 몰입이 비만을 유발하는 것은 활동성을 떨어뜨려 신체의 대사량을 줄게 만들기 때문입니다.

게임은 식습관에도 영향을 줍니다.

<인터뷰> 박민수 (박사/가정의학과 전문의) : "컴퓨터나 스마트폰을 하면서 음식을 먹게 되면 우리 머릿속에서 배가 부른 신호를 느끼지 못하기 때문에 필요 이상으로 과식하게 되고,"

대한소아과학회의 연구 결과, 하루에 컴퓨터를 두 시간 이상 쓰는 청소년은 과체중 위험이 10배나 됩니다.

따라서 게임비만을 막으려면 '일주일에 7시간'과 같이 게임 시간 총량을 제한할 필요가 있습니다.

<인터뷰> 김대진(교수/서울성모병원 정신건강의학과) : "아이들만 지키는 규칙을 만들게 아니라, 가족들이 다 지키는, 예를 들면 몇 시 이후에는 부모들부터 솔선수범해서 스마트폰을 어디에다 보관한다든지 (해야 합니다.)"

또 식사시간엔 기기를 사용하지 못하게 하고 온 가족이 함께하는 외부 활동을 늘리는 것도 중요합니다.

KBS 뉴스 남승우입니다.