[연예수첩] ‘몸매 대반전’ 스타의 다이어트 비법은?

<앵커 멘트>

안녕하세요 <연예수첩> 이슬기입니다.

2014년 새해! 올해만큼은 꼭 다이어트에 성공하겠다는 신년계획 세운 분들 많으실 텐데요.

지금부터 명품 몸매를 뽐내는 스타들의 다이어트 비밀 노하우가 공개됩니다.

<리포트>

<녹취> 김원효(개그맨) : “이영아 씨 하면 모태미녀 아니야, 맞나 안 맞나?!”

<녹취> 최효종(개그맨) : “솔직히 과거엔 이랬는데도..?!”

그저 살만 뺐을 뿐인데~180도 변신!

<녹취> 태진아(가수) : “어느 세월에~”

자, 과연 이 분은 누굴까요?

과거 110kg에서 무려 45kg 체중감량에 성공!

훈남으로 변신한 가수 이루씨.

그리고 통~통한 이 아이는 20kg 감량 후, 카리스마 아이돌 빅뱅의 탑이 되었습니다!

올해만큼은 작심삼일이 되지 않으리~ 두꺼운 뱃살에서 벗어나고 싶으신 분들 집중하세요!

스타들의 다이어트 노하우!

지금 공개합니다~

<녹취> 아이유(가수) : “이게 뭐예요?”

<녹취> 조정석(연기자) : “식단표야 오늘부터 몸 관리 들어간다!”

<녹취> 조은숙(연기자) : “우리는 쌍둥이~”

세 아이를 출산한 이후, 불어난 살 때문에 고민이 많았다는 배우 조은숙씨!

<녹취> 조은숙(연기자) : “계속 저는 임신과 출산을 계속 거듭했잖아요. 그러다보니까 옷이 다 퍼지는 박스티에 늘 잘 늘어나는 레깅스에 그 옷만 점점 더 늘어나는 거예요.”

하지만 70일 만에 15kg 감량에 성공!

더불어 초콜릿 복근까지 만들었다고 합니다.

<녹취> 조은숙(연기자) : “저의 비밀이거든요.”

그녀만의 숨은 다이어트 비법은 바로~...

저칼로리에 타우린까지 풍부한 주꾸미!

<녹취> 조은숙(연기자) : “이거 같은 경우는 살짝 데쳐서 초고추장에 찍어서 쌈에다 또는 싸먹고. 체력이 안 떨어지는 비법인 것 같아요.”

좋은 팁, 고맙습니다~!

그리고 <개그콘서트> 헬스걸 코너로 공개 다이어트에 도전한 개그우먼 이희경, 권미진 씨!

<녹취> 이승윤(개그맨) : “이희경 현재 몸무게 85kg! 그리고 여기 있는 권미진 현재 100kg!”

<녹취> 권미진(개그우먼) : “저는 집에서 TV를 보려고 하는데 리모콘을 아무리 찾아도 없는 거예요 그래서 그냥 포기하고 자려는데... 찾았어요! 저도 살 빼고 싶어요!!!”

<녹취> 이승윤(개그맨) : “아유 레디!”

방송을 통해 다양한 운동을 선보이며 변화되는 모습을 보여줘 왔는데요.

결국~ 5개월 만에 각각 32, 50kg 감량에 성공하는 쾌거를 이뤘습니다.

그 중 이희경 씨가 추천하는 남다른 다이어트 음식이 있다고 하는데요~

<녹취> 이희경(개그우먼) : “바로 청양 고추입니다!”

청양 고추는 신진대사를 높여줘 칼로리 소비에 큰 효과가 있다고 합니다.

그리고...! 다이어트하면 절~대 빠질 수 없는 식재료가 있죠!

<녹취> 신봉선(개그우먼) : “보기에는 딱 밀크쉐이크처럼 생겼어요.”

<녹취> 박명수(개그맨) : “이거 어떻게 만드는 거예요? 레시피!”

<녹취> 김종국(가수) : “그냥 닭 가슴살 있죠? 가슴, 하트있잖아요. 그거 그냥 하나 넣으시고 믹서기에 우유 넣으셔요. 바나나 반개 정도 넣고 꿀 한 스푼정도 넣으세요.”

자신만만한 김종국 씨, 과연 그 맛은?

<녹취> 박명수(개그맨) : “이건 아닙니다!”

<녹취> 김종국(가수) : “방식이 잘못된 게 이거는 쭉쭉 들이켜야 돼요. 빨대로 먹으면 안 되고 쭉쭉~”

멀고도 험한 다이어트의 길~

하지만 이래 뵈도 효과만큼은 만점이라고 하네요!

그리고 김태희, 이나영, 정일우, 노홍철!

대한민국 최고 스타들의 몸매를 책임지는, 일명 다이어트 신(神)이 있다기에 찾아가봤는데요.

<녹취> 김명영(헬스 트레이너) : “안녕하세요. 바디 멘토 김명영입니다. 대한민국의 톱스타들은 다 제 손을 거쳐 갔습니다.”

스타 트레이너가 직접 추천한다!

김태희씨도 전수 받았다는 간단운동법, 지금 공개합니다.

<녹취> 김명영(헬스 트레이너) : “집에서 간단하게 아침에 일어나셨을 때 허리에 부담도 안 가게 집에서 간단하게 할 수 있는 운동입니다. 한 번 따라해 보세요. 이 운동을 보시면 팔굽혀펴기처럼 하시는데 여자들이 아주 쉽게 할 수 있는 팔굽혀펴기에요. 이거를 하면 되시면 팔 뒤에 있는 ‘안녕살’이라고 하죠, 그런 것도 운동이 되시고 아침에 뻐근한 허리도 다시 S라인으로 보정이 되는 효과가 있어요. 이거를 아침에 일어나서 30번씩 한 4번 정도 해주세요.”

매일 아침 간단한 운동으로, 명품 몸매에 한 걸음 더 다가가시길 바랍니다~

그리고 모델 못지않은 날씬한 몸매를 뽐내는 무대 위, 걸 그룹들!

365일이 다이어트라는 그녀들의 식단, 살짝 볼까요?

<녹취> 효은(스텔라/가수) : “삶은 오징어인데요. 몸통만 드셔야 합니다. 다리까지 먹으면 살이 찌기 때문에 몸통만 이렇게 삶아가지고 엄마가 챙겨주십니다.”

현미밥, 브로콜리, 닭 가슴살, 바나나 등 고단백 저지방 음식들을 주로 섭취한다는 그녀들!

날씬한 걸 그룹 몸매 되는 법, 많은 노력이 필요하네요~

쉽게 뿌리칠 수 없는 음식의 유혹!

컴백 전, 날씬한 몸매를 만들기 위해 아이유가 급하게 시작한 다이어트는?

<녹취> 아이유(가수) : “요즘 계속 못 먹고 있어요.”

<녹취> 박미선(개그우먼) : “지난번 보니까 하루에 먹는 양이 고구마 하나 사과 하나라고...”

<녹취> 아이유(가수) : “제일 극단적으로 했을 때가! 안 먹고 운동 열심히 했을 때.”

<녹취> 신봉선(개그우먼) : “몇키로나 뺐어요?”

<녹취> 아이유(가수) : “4일 동안 4KG뺐어요. 진짜 극단적인 거예요. 극단적으로 운동을 열심히 하고.”

아담한 몸매에 쓰러질까 걱정이네요~

<녹취> 노사연(가수) : “단식원에 딱 한번 가보긴 했어요. 갔더니 냉장고를 철로 잠가놓은 거예요. 진짜 물만 줘 한 저 10키로 10리 밖에서 밥하는 냄새가 나한테 나. 정신차려보니까 내가 냉장고의 쇠사슬을 뜯고 있는 거야. 퇴소당했죠.”

무엇보다 본인의 몸에 맞는 방법을 선택하는 것이 가장 중요한 다이어트!

명품 몸매로의 길, 지금 한 번 도전해보세요~

지금까지 <연예수첩>의 이슬기였습니다.