[인터넷 광장] ‘급격한 다이어트는 요요 온다’는 말은 거짓

보통, 식사량을 한번에 많이 줄여 짧은 시간에 다이어트를 하면, 얼마 지나지 않아 원래의 몸무게로 돌아오는 이른바 요요현상, 알고 계시죠?

호주 멜버른대학 연구팀이 이 속설을 뒤집는 연구결과를 내놨습니다.

한 그룹은 낮은 열량의 음식을 12주간 먹게 하고, 또 다른 그룹은 36주간 일반식을 먹게 해 다이어트를 하게했는데요.

두 그룹 모두 기간 안에 살을 빼는데 성공했지만, 3년이 지난 뒤 부터 요요 현상이 나타났습니다.

그런데 요요가 온 비율은 두 그룹 모두 거의 차이가 없었다는데요, 누리꾼들은 "다이어트 후 요요 없으려면 꾸준히 관리하면 돼요." 등의 반응을 보였습니다.