[인터넷 광장] 손쉽게 긴장을 풀고 편안해지는 방법

미국의 한 건강 잡지가 손쉽게 긴장을 푸는 방법을 소개했는데요.

먼저 오렌지 향기를 맡는 건데요.

우리 몸은 스트레스를 받으면 후각이 예민해지는데 이때 감귤류의 오일향기를 맡으면 불안감이 줄어든다고 합니다.

비타민C가 풍부한 음식을 먹는 것도 긴장을 푸는 데 도움이 된다는 것 알고 계실 텐데요.

특히 블루베리가 긴장을 푸는데 좋고요.

또 캐모마일 차에는 불안감을 줄여주는 효능이 있어 긴장을 풀어 주는데 좋다고 합니다.

누리꾼들은 "캐모마일 차 마시면 마음이 안정되긴 하는 듯." 등의 반응을 보였습니다.