[글로벌24 팝팝] 뜨거운 음료 1잔…변비 해소 도움

<앵커 멘트>

화장실 가기 두려울 정도로 변비로 고생하는 분들, 꽤 많이 계시죠?

뜨거운 음료를 마시면 변비를 해결하는 데 도움이 된다는군요.

<리포트>

미국 코넬대학 연구팀이 성인을 대상으로 실험을 진행했는데요.

뜨거운 음료를 마시는 것이 변비 해소에 효과적인 것으로 나타났습니다.

뜨거운 음료가 소화기관의 혈관을 확장시켜 혈류와 장의 활동을 촉진시키기 때문이라는데요.

뜨거운 커피를 비롯해 카페인 없는 각종 차와 물까지 포함해 모두 효과가 있다고 합니다.

또한 조깅이나 계단 오르내리기, 스트레칭을 함께 하면서 장을 자극하는 것도 변비 해소에 좋은 방법이라네요.