[날씨와 생활정보] 휴가 후 피로 이렇게 극복하자

네 저도 주말에 여행 다녀와서 그런지 오늘 아침 유독 피곤하고 일이 손에 안잡히는데요.

휴가 기간에는 최대한 많이 보고 즐겨야 한다는 생각에 늦은 시간까지 놀게 되고 일상으로 돌아와선 피곤하다고 오랜 시간 자게 됩니다.

이렇게 되면 오히려 생체리듬이 깨지고, 피로감만 심해져 역효과가 나니까요. 잠은 하루에 7~8시간을 유지하는 것이 좋습니다.

또 일상을 복귀하기 전에 하루 정도 휴식을 취하고 자주 스트레칭을 해줘야겠습니다.

입추 절기가 지났지만 오늘도 여전히 무덥겠습니다.

한낮에 대구 34도 서울과 광주 33도까지 오르겠습니다.

내일도 무더운 날씨 예상되지만 밤부터 충청과 남부지방에 비가 오면서 폭염의 기세는 한풀 꺾이겠습니다.

열대야가 사라지고 낮기온도 30도를 밑돌겠습니다.

날씨와 생활정보였습니다.