[검색어 톡톡] 아이크림 효과 높이려면?

<앵커 멘트>



안녕하세요? 검색어톡톡입니다.



<리포트>



날씨가 건조해지면서 눈가 주름 때문에 아이크림 바르는 분들 많으시죠?



과연 어떻게 발라야 효과를 높일 수 있는지 알아봤습니다!



<인터뷰> 조용준(피부과 전문의) : "아이크림이 묽다면 스킨 다음에 바로 발라주는 게 좋고, 전부다 비슷한 점도를 갖고 있다면 일반적으로는 스킨, 에센스, 아이크림, 로션의 순으로 바르는 것이 좋습니다."



또 아이크림은 손이 닿으면 쉽게 변질되기 때문에 스틱을 이용해 덜어서 사용하는 것이 좋고요.



네 번째 손가락으로 눈 아래 삼각형 부분을 톡톡 두드리듯 발라야 자극이 덜합니다.



다 바른 뒤엔, 눈가를 지압해주세요!



눈 머리부터 꼬리까지 두드린 후, 둥근 눈 뼈를 따라 눌러주면 되는데요.



눈썹 뼈를 가볍게 잡고 올려주거나 손바닥 마찰열을 이용해 지그시 눌러주는 것도 좋습니다.



내 몸에 맞는 운동법



암과 성인병을 예방하려면 운동을 해야 한다고 하죠? 그런데 어떻게, 얼마만큼 해야 좋을까요?



한 국가 의료기관에서 효과적인 운동 가이드라인을 제시했습니다!



먼저 성인은 일주일에 2시간 30분 이상 하되, 고강도 유산소운동을 추천했는데요.



한 번에 적어도 10분 이상은 해야 효과가 있다고 합니다.



또 일주일에 두 번 정도는 근육운동도 병행하세요.



60대 이상은 빨리 걷기나 자전거타기가 제격이고요.



최소 30분씩, 일주일에 3회 이상은 해야 합니다.



균형감각과 유연성이 떨어지는 시기이니, 한 발 서기나 맨손체조도 겸하세요.



<인터뷰>박재갑(국립중앙의료원장) : "이 가이드라인대로 운동을 꾸준히 하게 되면, 최소 암 발생의 10%,심장, 뇌질환의 20~30%를 줄일 수 있습니다."



당뇨 등의 만성질환이 있다면, 일주일에 5시간 이상 운동하세요!



심혈관질환 등의 합병증이 크게 감소합니다.



내게 적합한 운동법으로 건강 챙기세요!



걸그룹 평균 164cm 45kg…모두 저체중



가요계를 대표하는 걸그룹 10팀의 키와 몸무게를 분석한 자료가 화제입니다!



걸그룹의 평균 키는 164센티미터, 몸무게는 45킬로그램으로 나왔는데요.



비만도 측정 결과, 10그룹 모두 저체중으로 판명됐습니다.



"엄마 맞아?"…어린 아들 무차별 폭행



중국 거리에서 한 여성이 어린 아들을 밀어 넘어뜨립니다.



아이가 울음을 터트려도 발길질은 계속되고 뺨까지 사정없이 때립니다.



보다 못한 행인이 막아 서자 이 여성은 ‘아들을 혼낼 일이 있어서 그랬다’며, 황급히 자리를 떴는데요.



이 충격적인 폭행 장면에 아이를 걱정하고 엄마를 비난하는 댓글이 잇따르고 있습니다.



"청바지 때문에 다이어트 결심"



여성들이 다이어트를 결심하는 순간은 언제일까요?



한 업체에서 여성 500명에게 물었더니, 응답자의 48퍼센트가 ‘청바지가 잘 맞지 않을 때’라고 답했습니다.



이중 60퍼센트는 청바지를 입었을 때 친구들이 칭찬하는 것만큼 듣기 좋은 말이 없다고 답했다는군요.



지금까지 검색어톡톡이었습니다.