[검색어 톡톡] 집안 환기, 하루 10분씩 세 번! 外

안녕하세요? 검색어 톡톡입니다.



날씨가 쌀쌀해지면서 집안 문을 꼭꼭 닫아놓고 계시나요?



하지만 환절기 건강을 지키기 위해서 집안 공기를 쾌적하게 하는 환기가 필수입니다.



환기는 공기가 낮게 깔려 오염물질이 들어오기 쉬운 새벽이나 한밤중은 피하고요.



오전10시부터 저녁 9시 사이, 10분씩 하루 3번 하는 게 좋은데요. 이때 공기청정기는 꺼주세요.



외부먼지까지 빨아드릴 수 있습니다.



새집이 아니더라도 새집증후군 퇴치 기법 중 하나인 ‘베이크아웃’도 한번 해주세요.



집안 공기가 좋아집니다.



<인터뷰> 이재훈(부장/주거환경오염측정 전문가) : "실내 온도를 30~35도 정도로 높였다가 창문을 열어 환기를 시키는..."



온도를 높일 때 옷장 문이나 서랍은 열어둬야 유해 성분이 날아간다는 것도 잊지 마세요!



박유천·송중기 학창시절도 ‘꽃선비’



드라마 성균관 스캔들 속 ‘꽃선비’들, 과연 과거엔 어떤 모습이었을까요? 박유천씨는 미소를 띤 고교 졸업사진으로 훈남 학생임을 인증했고요.



송중기씨는 이른바 사과머리의 귀여운 유년기 시절부터 뽀얀 피부와 8등신 몸매가 돋보이는 대학시절 사진을 공개했는데요.



두 사람 다 예나 지금이나 ‘꽃선비’임은 변함이 없죠?



“다 덤벼”…괴력의 女 레슬러



거구의 여성이 한 남성을 가볍게 들어 그대로 링 위에 던집니다.



그래도 그녀에게 도전하는 남자선수들! 하지만 결과는 참패입니다.



키가 2미터 6센티에 달하는 미국의 여성 프로 레슬러인데요.



괴력을 자랑하면서 할리우드로부터 러브콜까지 받고 있다는군요.



걸그룹 로봇 시대 오나?



백댄서와 함께 무대에 오른 이 가수, 사실은 마우스 조작만으로 가능한 로봇 가수입니다.



이젠 로봇 걸그룹을 기대해봐도 되는 걸까요?



칠레 광부 살린 영양 만점 ‘참치’



69일만에 구조된 칠레 광부들이 고립기간 소량씩 먹어 생존 비결 중의 하나로 꼽히는 식품이있습니다.



베네수엘라의 미인사관학교에선 식사 대용으로 인기인데요.



바로 고단백 저칼로리 식품, 참치입니다!



<인터뷰> 홍경희(교수/배화여대 식품영양학과) : "참치는 약 1/4 이 단백질로 구성되어 있을 정도로 고단백식품인데요."



이 외에도 DHA 등의 오메가3지방산 등이 풍부해 두뇌에 영양을 공급하고 심장질환을 예방하는 효과가 있습니다.



참치를 활용한 요리, 먼저 참치 크로켓부터 알아봤습니다!



참치는 기름을 짠 후 잘게 부수고요.



감자 등 채소를 곱게 다진 뒤 소금과 카레가루, 후추로 양념해 한 입 크기로 동그랗게 빚습니다.



여기에 튀김 옷을 입혀 살짝 기름에 튀기면 됩니다.



이번엔 다이어트식으로 좋은 카나페 입니다.



두부를 한 입 크기로 썰어 소금간 한 뒤, 팬에 살짝 지져 두세요.



그런 다음 양파, 파프리카 등의 각종 채소에 기름을 뺀 참치와 소금, 후추를 한데 섞고요. 잘 섞은 참치 소를 준비한 두부 위에 올려내면 됩니다.



<인터뷰> 김동희(요리연구가) : "참치 버무릴 때 마요네즈를 넣으면 고소하고요. 파슬리를 다져서 넣으면 깔끔한 맛을 즐기실 수 있습니다."



또 고추장 된장 밀가루를 넣어 부쳐낸 참치 장떡은 반찬으로도 그만입니다.



지금까지 검색어톡톡이었습니다.