[튼튼생생 365일] “설맞이 건강식품 알고 드세요”
입력 2013.02.02 (21:20)
수정 2013.02.02 (21:56)
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<앵커 멘트>
설이 이제 일주일 앞으로 다가왔는데요.
어른신들 명절선물로 건강 기능 식품이 인기라고하죠?
네, 건강을 선물한다는 의미가 담겨있는데 정확한 복용법을 알고 드시는게 중요하죠.
튼튼생생 오늘은 이광열 기자가 <건강식품>에 대해 알려드립니다.
<리포트>
설 연휴를 앞둔 백화점 선물 코너,
건강 기능 식품 선물세트가 단연 인기입니다.
<인터뷰> 박유진(건강기능식품 구매자) : "다른 거 뭐 할까 하다가, 과일값도 많이 오르고 해서 준비 못하고, 건강식품이 제일 무난하지 않은가 해서..."
하지만 정확한 용법을 알고 사는 경우는 많지 않습니다.
<인터뷰> 김윤희(건강기능식품 구매자) : "(복용상 유의해야 할 점 이런거 알고 계시나요?) 어..유의점은 잘 모르겠어요..."
이런 건강 기능 식품들을 막연히 몸에 좋은 것으로만 알고 주고 받게 됩니다.
하지만 정확한 용법을 알고 먹는 게 제 효능을 거두는 데 필요합니다.
홍삼은 식약청이 인정한 기능만 5가지.
면역력과 기억력, 피로회복에 좋고, 혈액 순환 기능과 항산화 효과도 인정받았습니다.
하지만, 수술환자들은 먹지 않는게 좋습니다.
혈액순환을 돕는 만큼 수술 후 자칫 피가 멎지 않을 수 있기 때문입니다.
오메가3는 불포화 지방산으로 심혈관계 질환을 예방해주고 임신부의 경우 조산 위험도 줄여줍니다.
그렇지만, 하루 3천 밀리그램 이상을 과용한다거나 개봉 후 장시간 방치해 변질될 경우 약이 아니라 독이 될 수 있습니다.
비타민A나 E같은 지용성 비타민의 경우에도 과잉 복용을 하게 되면 부작용이 발생할 수 있습니다.
<인터뷰> 서은경(차움병원 가정의학과 전문의) : "자기에게 필요한 부분도 있고 또 과용되면 해가될 수 있는 부분도 있기 때문에 전문의와 상의해서 자기에게 맞는 적합한 보조제를 드시는 편이 좋겠습니다."
특히 의약품을 복용하는 경우에는 함께 먹어도 되는 건강 기능식품인지 꼭 확인해 봐야 합니다.
KBS 뉴스 이광열입니다.
설이 이제 일주일 앞으로 다가왔는데요.
어른신들 명절선물로 건강 기능 식품이 인기라고하죠?
네, 건강을 선물한다는 의미가 담겨있는데 정확한 복용법을 알고 드시는게 중요하죠.
튼튼생생 오늘은 이광열 기자가 <건강식품>에 대해 알려드립니다.
<리포트>
설 연휴를 앞둔 백화점 선물 코너,
건강 기능 식품 선물세트가 단연 인기입니다.
<인터뷰> 박유진(건강기능식품 구매자) : "다른 거 뭐 할까 하다가, 과일값도 많이 오르고 해서 준비 못하고, 건강식품이 제일 무난하지 않은가 해서..."
하지만 정확한 용법을 알고 사는 경우는 많지 않습니다.
<인터뷰> 김윤희(건강기능식품 구매자) : "(복용상 유의해야 할 점 이런거 알고 계시나요?) 어..유의점은 잘 모르겠어요..."
이런 건강 기능 식품들을 막연히 몸에 좋은 것으로만 알고 주고 받게 됩니다.
하지만 정확한 용법을 알고 먹는 게 제 효능을 거두는 데 필요합니다.
홍삼은 식약청이 인정한 기능만 5가지.
면역력과 기억력, 피로회복에 좋고, 혈액 순환 기능과 항산화 효과도 인정받았습니다.
하지만, 수술환자들은 먹지 않는게 좋습니다.
혈액순환을 돕는 만큼 수술 후 자칫 피가 멎지 않을 수 있기 때문입니다.
오메가3는 불포화 지방산으로 심혈관계 질환을 예방해주고 임신부의 경우 조산 위험도 줄여줍니다.
그렇지만, 하루 3천 밀리그램 이상을 과용한다거나 개봉 후 장시간 방치해 변질될 경우 약이 아니라 독이 될 수 있습니다.
비타민A나 E같은 지용성 비타민의 경우에도 과잉 복용을 하게 되면 부작용이 발생할 수 있습니다.
<인터뷰> 서은경(차움병원 가정의학과 전문의) : "자기에게 필요한 부분도 있고 또 과용되면 해가될 수 있는 부분도 있기 때문에 전문의와 상의해서 자기에게 맞는 적합한 보조제를 드시는 편이 좋겠습니다."
특히 의약품을 복용하는 경우에는 함께 먹어도 되는 건강 기능식품인지 꼭 확인해 봐야 합니다.
KBS 뉴스 이광열입니다.
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- 입력 2013-02-02 21:21:36
- 수정2013-02-02 21:56:11
<앵커 멘트>
설이 이제 일주일 앞으로 다가왔는데요.
어른신들 명절선물로 건강 기능 식품이 인기라고하죠?
네, 건강을 선물한다는 의미가 담겨있는데 정확한 복용법을 알고 드시는게 중요하죠.
튼튼생생 오늘은 이광열 기자가 <건강식품>에 대해 알려드립니다.
<리포트>
설 연휴를 앞둔 백화점 선물 코너,
건강 기능 식품 선물세트가 단연 인기입니다.
<인터뷰> 박유진(건강기능식품 구매자) : "다른 거 뭐 할까 하다가, 과일값도 많이 오르고 해서 준비 못하고, 건강식품이 제일 무난하지 않은가 해서..."
하지만 정확한 용법을 알고 사는 경우는 많지 않습니다.
<인터뷰> 김윤희(건강기능식품 구매자) : "(복용상 유의해야 할 점 이런거 알고 계시나요?) 어..유의점은 잘 모르겠어요..."
이런 건강 기능 식품들을 막연히 몸에 좋은 것으로만 알고 주고 받게 됩니다.
하지만 정확한 용법을 알고 먹는 게 제 효능을 거두는 데 필요합니다.
홍삼은 식약청이 인정한 기능만 5가지.
면역력과 기억력, 피로회복에 좋고, 혈액 순환 기능과 항산화 효과도 인정받았습니다.
하지만, 수술환자들은 먹지 않는게 좋습니다.
혈액순환을 돕는 만큼 수술 후 자칫 피가 멎지 않을 수 있기 때문입니다.
오메가3는 불포화 지방산으로 심혈관계 질환을 예방해주고 임신부의 경우 조산 위험도 줄여줍니다.
그렇지만, 하루 3천 밀리그램 이상을 과용한다거나 개봉 후 장시간 방치해 변질될 경우 약이 아니라 독이 될 수 있습니다.
비타민A나 E같은 지용성 비타민의 경우에도 과잉 복용을 하게 되면 부작용이 발생할 수 있습니다.
<인터뷰> 서은경(차움병원 가정의학과 전문의) : "자기에게 필요한 부분도 있고 또 과용되면 해가될 수 있는 부분도 있기 때문에 전문의와 상의해서 자기에게 맞는 적합한 보조제를 드시는 편이 좋겠습니다."
특히 의약품을 복용하는 경우에는 함께 먹어도 되는 건강 기능식품인지 꼭 확인해 봐야 합니다.
KBS 뉴스 이광열입니다.
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이광열 기자 the12th@kbs.co.kr
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