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[글로벌24 팝팝] 겨울철 우울증, 자연 치유법 4가지 외
입력 2014.01.07 (18:18) 수정 2014.01.07 (18:29) 글로벌24
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<앵커 멘트>

전 세계 다양한 소식을 전하는 또 하나의 메신저!

<글로벌 팝팝>입니다

해가 짧아 야외활동이 적어지는 겨울철!

왠지 울적해지고, 무기력증에 시달릴 수 있는데요.

이런 계절적 우울증을 날려버릴, 자연 치유법 4가지, 소개해드립니다.

<리포트>

첫 번째는 규칙적인 운동입니다.

스트레스와 불안감을 덜어주고 엔돌핀 분비를 촉진시켜 면역력을 높여준다네요.

다음으로 뇌의 활동을 돕는 비타민 D를 보충해줘야 합니다.

굴, 생선, 계란 섭취를 늘려주시고요.

또 오메가3가 풍부한 고등어, 멸치류를 충분히 섭취하면 뇌 속의 도파민과 세로토닌 분비를 촉진시켜 기분전환에 좋다네요.

마지막으로 당분이 높은 탄수화물 식품은 피로를 부르고 신경을 자극할 수 있으니 멀리~ 하시는 게 좋다고 합니다.

"극한 다이어트 당뇨병 고친다"

<리포트>

단기간 극한 다이어트로 성인 당뇨병을 치료할 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

영국의 한 대학 연구팀이 당뇨병환자를 대상으로 하루 식사량을 800칼로리로 제한하고 8주 동안 실험한 결과, 환자의 혈당이 정상으로 회복돼 당뇨약을 끊었다고 밝혔는데요.

연구팀은 "칼로리 섭취량을 대폭 줄이면 췌장과 간에 낀 지방이 제거되면서 인슐린 분비가 정상 수준으로 회복된다"고 설명했습니다.

천식 앓는다면, 과일·채소 많이 드세요

<리포트>

천식환자가 저지방 고섬유질 식사를 하면 증상이 호전된다는 연구결과도 있는데요.

호주의 한 대학 연구팀의 조사 결과, 지방을 더 섭취하거나 섬유질을 덜 섭취할 경우 폐기능 저하되고 천식증상과 관련된 기도 염증이 증가하는 것으로 드러났습니다.

연구팀은 "천식환자는 특히 지방을 줄이고 과일과 채소의 섭취를 늘리는 것이 좋다"고 조언했습니다.

일본 고래잡이 동영상 공개…뉴질랜드 "중단하라"

<앵커 멘트>

한 환경보호단체가 뉴질랜드 해역에서 일본 포경선이 고래잡이를 하고 있는 현장을 포착!

이를 항공 촬영해 공개했습니다.

<리포트>

남극해에서 조업 중인 일본의 한 가공어선!

갑판에 죽은 밍크 고래들이 보입니다.

또 다른 한쪽에선 선원들이 고래를 곧바로 해체해 피가 흥건한데요.

동영상을 공개한 국제 환경단체 '씨 셰퍼드'는 '일본 어선들이 연구 조사를 가장해 불법인 고래 포획을 계속하고 있다'고 밝혔습니다.

뉴질랜드 정부는 일본이 남대양에서 벌이는 과학 포경을 즉각 중단하라고 촉구했습니다.

365일 마라톤으로 암 극복한 60대 노부부

<리포트>

손을 꼭 잡고 달리기를 하는 노부부!

결승점에 다다르자 포옹을 하는데요.

호주에 사는 머레이씨 부부!

예순이 넘긴 나이에 2013년 한 해동안 365일 하루도 빼놓지 않고 마라톤으로 호주 전역을 일주했습니다.

총 15,500km의 거리!

10년 전, 부인 자네트가 유방암으로 6개월 시한부 판정을 받았지만 채식과 마라톤을 통해 암을 이겨내고 10여년이 넘도록 건강을 유지하고 있어 의료진도 놀라게 했다는데요.

절망을 이겨낸 노부부의 질주!

보는 사람들에게 희망과 용기를 주네요.

초대형 '눈상어'에 화들짝!…3형제의 작품

<앵커 멘트>

세계인들의 이목을 집중시킨 해외 소식, 살펴볼까요?

미국의 가정집 앞마당에 초대형 상어가 떡 하니 나타나 사람들을 깜짝 놀라게 했습니다.

어떻게 된 일일까요?

함께 보시죠!

<리포트>

날카로운 이빨을 드러낸 백상어!

집 앞 마당에 우뚝 섰습니다!

다행히도, 눈으로 만든 상어였는데요.

약 5m 높이의 크기에, 입이 떡 벌어지죠?

미네소타에 사는 삼형제가 동네에 쌓인 눈을 끌어모아 꼬박 95시간에 걸쳐 만들었다고 합니다.

입소문을 타면서 TV 방송에까지 소개됐는데요.

<인터뷰> 코너 바츠(둘째) : "사람들이 즐거워하는 모습을 보니 좋아요. 웃고 사진 찍는 걸 보는 것도요."

지난해에는 초대형 복어와 바다코끼리 눈 조각을 만들어 주목을 받았다네요.

손재주 좋은 삼형제!

우애까지 돈독해 보이죠?

꼬마의 숨겨진 춤 실력, "느낌 아니까~"

<리포트>

스코틀랜드에서 벌어진 즉석 거리 공연!

그런데, 반응이 영~ 썰렁하죠?

그때, 구석에서 몸을 흔들던 꼬마를 발견한 댄서!

"나와서 같이 추자" 손짓합니다.

주저하던 꼬마! "에라 모르겠다"

무대로 나오더니 예사롭지 않은 춤사위를 선보이는데요.

“오늘 feel 필 받았어!

거리 예술가와 합동 공연을 펼칩니다.

콩콩 뛰며 무대를 압도하는 꼬마소년!

거리 관객들에게 큰 웃음 선물했네요.

"이 정도는 돼야 줄넘기 세계 챔피언"

<앵커 멘트>

신비로운 유적지를 간직한 헝가리 부다페스트를 배경으로 줄넘기 챔피언팀이 현란한 기술을 선보였습니다.

에너지 넘치고 열정적인 주인공들!

함께 만나보시죠!

지금까지 <글로벌 팝팝>이었습니다.
  • [글로벌24 팝팝] 겨울철 우울증, 자연 치유법 4가지 외
    • 입력 2014-01-07 18:17:07
    • 수정2014-01-07 18:29:28
    글로벌24
<앵커 멘트>

전 세계 다양한 소식을 전하는 또 하나의 메신저!

<글로벌 팝팝>입니다

해가 짧아 야외활동이 적어지는 겨울철!

왠지 울적해지고, 무기력증에 시달릴 수 있는데요.

이런 계절적 우울증을 날려버릴, 자연 치유법 4가지, 소개해드립니다.

<리포트>

첫 번째는 규칙적인 운동입니다.

스트레스와 불안감을 덜어주고 엔돌핀 분비를 촉진시켜 면역력을 높여준다네요.

다음으로 뇌의 활동을 돕는 비타민 D를 보충해줘야 합니다.

굴, 생선, 계란 섭취를 늘려주시고요.

또 오메가3가 풍부한 고등어, 멸치류를 충분히 섭취하면 뇌 속의 도파민과 세로토닌 분비를 촉진시켜 기분전환에 좋다네요.

마지막으로 당분이 높은 탄수화물 식품은 피로를 부르고 신경을 자극할 수 있으니 멀리~ 하시는 게 좋다고 합니다.

"극한 다이어트 당뇨병 고친다"

<리포트>

단기간 극한 다이어트로 성인 당뇨병을 치료할 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

영국의 한 대학 연구팀이 당뇨병환자를 대상으로 하루 식사량을 800칼로리로 제한하고 8주 동안 실험한 결과, 환자의 혈당이 정상으로 회복돼 당뇨약을 끊었다고 밝혔는데요.

연구팀은 "칼로리 섭취량을 대폭 줄이면 췌장과 간에 낀 지방이 제거되면서 인슐린 분비가 정상 수준으로 회복된다"고 설명했습니다.

천식 앓는다면, 과일·채소 많이 드세요

<리포트>

천식환자가 저지방 고섬유질 식사를 하면 증상이 호전된다는 연구결과도 있는데요.

호주의 한 대학 연구팀의 조사 결과, 지방을 더 섭취하거나 섬유질을 덜 섭취할 경우 폐기능 저하되고 천식증상과 관련된 기도 염증이 증가하는 것으로 드러났습니다.

연구팀은 "천식환자는 특히 지방을 줄이고 과일과 채소의 섭취를 늘리는 것이 좋다"고 조언했습니다.

일본 고래잡이 동영상 공개…뉴질랜드 "중단하라"

<앵커 멘트>

한 환경보호단체가 뉴질랜드 해역에서 일본 포경선이 고래잡이를 하고 있는 현장을 포착!

이를 항공 촬영해 공개했습니다.

<리포트>

남극해에서 조업 중인 일본의 한 가공어선!

갑판에 죽은 밍크 고래들이 보입니다.

또 다른 한쪽에선 선원들이 고래를 곧바로 해체해 피가 흥건한데요.

동영상을 공개한 국제 환경단체 '씨 셰퍼드'는 '일본 어선들이 연구 조사를 가장해 불법인 고래 포획을 계속하고 있다'고 밝혔습니다.

뉴질랜드 정부는 일본이 남대양에서 벌이는 과학 포경을 즉각 중단하라고 촉구했습니다.

365일 마라톤으로 암 극복한 60대 노부부

<리포트>

손을 꼭 잡고 달리기를 하는 노부부!

결승점에 다다르자 포옹을 하는데요.

호주에 사는 머레이씨 부부!

예순이 넘긴 나이에 2013년 한 해동안 365일 하루도 빼놓지 않고 마라톤으로 호주 전역을 일주했습니다.

총 15,500km의 거리!

10년 전, 부인 자네트가 유방암으로 6개월 시한부 판정을 받았지만 채식과 마라톤을 통해 암을 이겨내고 10여년이 넘도록 건강을 유지하고 있어 의료진도 놀라게 했다는데요.

절망을 이겨낸 노부부의 질주!

보는 사람들에게 희망과 용기를 주네요.

초대형 '눈상어'에 화들짝!…3형제의 작품

<앵커 멘트>

세계인들의 이목을 집중시킨 해외 소식, 살펴볼까요?

미국의 가정집 앞마당에 초대형 상어가 떡 하니 나타나 사람들을 깜짝 놀라게 했습니다.

어떻게 된 일일까요?

함께 보시죠!

<리포트>

날카로운 이빨을 드러낸 백상어!

집 앞 마당에 우뚝 섰습니다!

다행히도, 눈으로 만든 상어였는데요.

약 5m 높이의 크기에, 입이 떡 벌어지죠?

미네소타에 사는 삼형제가 동네에 쌓인 눈을 끌어모아 꼬박 95시간에 걸쳐 만들었다고 합니다.

입소문을 타면서 TV 방송에까지 소개됐는데요.

<인터뷰> 코너 바츠(둘째) : "사람들이 즐거워하는 모습을 보니 좋아요. 웃고 사진 찍는 걸 보는 것도요."

지난해에는 초대형 복어와 바다코끼리 눈 조각을 만들어 주목을 받았다네요.

손재주 좋은 삼형제!

우애까지 돈독해 보이죠?

꼬마의 숨겨진 춤 실력, "느낌 아니까~"

<리포트>

스코틀랜드에서 벌어진 즉석 거리 공연!

그런데, 반응이 영~ 썰렁하죠?

그때, 구석에서 몸을 흔들던 꼬마를 발견한 댄서!

"나와서 같이 추자" 손짓합니다.

주저하던 꼬마! "에라 모르겠다"

무대로 나오더니 예사롭지 않은 춤사위를 선보이는데요.

“오늘 feel 필 받았어!

거리 예술가와 합동 공연을 펼칩니다.

콩콩 뛰며 무대를 압도하는 꼬마소년!

거리 관객들에게 큰 웃음 선물했네요.

"이 정도는 돼야 줄넘기 세계 챔피언"

<앵커 멘트>

신비로운 유적지를 간직한 헝가리 부다페스트를 배경으로 줄넘기 챔피언팀이 현란한 기술을 선보였습니다.

에너지 넘치고 열정적인 주인공들!

함께 만나보시죠!

지금까지 <글로벌 팝팝>이었습니다.
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