[날씨와 생활정보] 가을 햇볕 30분 정도 쬐면 면역력 높아져

가을볕을 쬐면 비타민 D가 생성돼 면역력이 높아지고 세로토닌 수치가 높아져 우울증 해소에 도움이 됩니다.

멜라토닌도 분비돼 숙면을 취할 수 있게 하는데요.

단,가을 햇볕은 2,30분 정도만 쬐는게 좋습니다.

기상청에서 발표한 자료를 보면 기미나 색소 침착을 유발하는 자외선B의 복사량이 봄보다 가을에 더 많은데요.

자외선을 흡수하는 오존층 두께가 1년 중 가장 얇은 데다, 구름 한 점 없는 맑은 날이 많아 여과 없이 자외선을 내리쬐기 때문입니다.

깊어가는 가을 선크림 꼭 바르고 만끽해야겠습니다.

오늘 아침 공기가 한결 부드러워졌습니다.

어제보다 5도에서 10도 가량 높게 시작하면서 평년기온을 회복했는데요.

낮에는 따스한 햇살에 서울 23도로 어제보다 기온이 더 오르겠습니다.

다음 주 초까지 예년 기온을 유지하며 맑고 일교차가 크게 벌어지겠습니다.

날씨와 생활정보였습니다.