[연예수첩] ‘명품 몸매’ 여자 스타들의 다이어트 비법
입력 2017.04.07 (08:30)
수정 2017.04.07 (09:04)
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<앵커 멘트>
이맘때쯤 여성분들에게 간절해지는 것이 바로 다이어트가 아닐까 싶은데요.
그래서 준비했습니다~ 탄탄한 몸매를 자랑하는 여자 스타들의 다이어트 비법!
정말 다양한 방법들이 공개됐는데요.
바로 만나보시죠.
<리포트>
날씨가 따뜻해지고 있는 요즘,
두꺼운 옷을 벗어 던지는 계절이 온 만큼 ‘다이어트’ 생각이 간절하실 텐데요.
<녹취> 정혜성(명은 공주 역) : "치우 거라! 보면 더 먹고 싶어지니까. 다 치워 다 치워."
<녹취> 정유민(월희 역) : "요즘 우리 마마께서 몸태를 좀 줄이시느라..."
완벽한 몸매의 여자스타들도 피할 수 없는 것이 ‘다이어트’
명품 S라인을 위해 피나는 노력을 한 여성 스타들의 ‘다이어트 비법’을 공개합니다.
걸 그룹에게 다이어트는 숙명이죠?
최근 ‘I'll be yours'로 컴백한 걸스데이!
<녹취> 걸스데이 : "지금 뭐 해? I’ll be yours Baby I’ll be yours"
각선미가 돋보이는 섹시한 안무를 선보여 여성들의 부러움을 자아냈는데요.
명품 각선미의 비결은 혹독한 다이어트!
걸스데이가 여러분을 위해 직접 다이어트 비법을 대방출했습니다.
먼저 혜리와 소진 씨는 운동!
<녹취> 혜리 : "밥을 안 먹거나 식이요법을 하면 힘들어하는 스타일이라서 운동을 했어요. 필라테스도 하고, EMS라는 운동도 하고."
<녹취> 소진 : "(몸매)라인을 좀 예쁘게 하고 싶어서 플라잉요가를 해서 힘도 기르고"
유라 씨와 민아 씨는 저탄수화물 식단으로 다이어트를 했다고 하네요.
<녹취> 유라 : "3주 동안 현미로 다 바꾸고 고기 다이어트를 했는데 ‘지방이 없는 부위로 드세요’ 해서 저탄수화물 다이어트를 했어요."
<녹취> 민아 : "저지방 우유랑 아몬드 조금이랑 흰 콩이 있는데, 흰 콩이 탄수화물이 흡수가 안 되게 도와준다고 하더라고요."
저 탄수화물을 넘어 탄수화물 섭취를 아예 안 하는 스타도 있습니다.
한국의 마돈나, 김완선 씨!
데뷔한 지 30년이 지났지만 여전히 파격적인 무대 의상도 소화하는 날씬한 몸매를 자랑하는데요.
김완선 씨가 밝힌 날씬 몸매 비결은 쌀은 한 톨도 먹지 않는 탄수화물 금지 식단!
<녹취> 김완선 : "13년 정도는 거의 굶고 살았어요. 밥 안 먹었어요. 면도 정말 가끔가다 먹었고"
여기에 하루 한 끼 반 정도만 먹는 소식을 꾸준히 해 온 결과 20년 넘는 지금까지 40kg대를 유지하고 있다고 합니다.
하지만 대부분의 사람들은 다이어트를 할 때면 오히려 먹고 싶은 게 많아져 딜레마에 빠질 때가 많은데요.
이럴 때 이 스타의 다이어트법, 효과적입니다!
<녹취> 허영지 : "저는 1200칼로리 다이어트라고."
걸 그룹 카라 출신 허영지 씨! 하루 1200칼로리만 섭취한다는데요~ 먹는 종류는 상관이 없다고 합니다.
<녹취> 허영지 : "초콜릿 칼로리가 높잖아요. 그럼 저는 이걸 먹으면 다른 건 못 먹지만...그래도 내가 딱 먹고 싶은 걸 먹는 거예요."
맛있는 음식도 먹고, 몸매 관리도 하고! 똑똑한 다이어트 비법이네요~
그런가 하면, 강한 식탐을 극복하고 몸짱 미녀로 거듭난 스타가 있으니~
무려 20kg을 감량한 ‘다이어트 계의 전설’ 강소라 씨입니다!
<녹취> 강소라 : "거의 하루에 1인 1 닭, 1인 1(피자 한)판, 1인 1 케이크 이래가지고. 맞는 옷이 없어서 엄마랑 백화점을 가는 게 제일 싫었어요."
그런 식욕을 가지고 어떻게 다이어트를 할 수 있었던 걸까요?
<녹취> 강소라 : "몸이 정말 솔직하기 때문에 관리를 굉장히 잘해줘야 하죠. (그래도) 하루에 한 끼는 풍족하게!"
다이어트의 또 다른 적은 스트레스!
스트레스를 잘~관리하는 것도 다이어트의 또 다른 비법이었네요.
나이가 들수록 기초 대사량이 떨어져 더욱 어려워지는 게 다이어트인데요.
불혹을 넘긴 나이에도 20대 몸매를 유지하고 있는 한고은 씨!
<녹취> 한고은 : "나이가 있으니까 철저하게 관리하는 편이에요."
완벽한 몸매를 타고난 것 같지만 사실은 365일 다이어트를 하고 있다고 하네요.
그렇다면, 한고은 씨의 다이어트 비법은?
<녹취> 박미선 : "찌개 이런 거 안 먹어요?"
<녹취> 한고은 : "굉장히 싱겁게 먹어요."
<녹취> 박미선 : "샐러드는?"
<녹취> 한고은 : "샐러드는 전 드레싱을 안 넣어 먹어요."
싱겁게 먹기! 저염식 식사가 그 비결이었네요~
타고난 몸매처럼 보이지만 사실 각고의 노력이 숨어있는 스타들의 다양한 다이어트 비법!
하지만 뭐니 뭐니해도 적절한 운동과 식단 관리가 가장 중요한 것 같죠?
지금까지 강승화의 연예수첩이었습니다.
이맘때쯤 여성분들에게 간절해지는 것이 바로 다이어트가 아닐까 싶은데요.
그래서 준비했습니다~ 탄탄한 몸매를 자랑하는 여자 스타들의 다이어트 비법!
정말 다양한 방법들이 공개됐는데요.
바로 만나보시죠.
<리포트>
날씨가 따뜻해지고 있는 요즘,
두꺼운 옷을 벗어 던지는 계절이 온 만큼 ‘다이어트’ 생각이 간절하실 텐데요.
<녹취> 정혜성(명은 공주 역) : "치우 거라! 보면 더 먹고 싶어지니까. 다 치워 다 치워."
<녹취> 정유민(월희 역) : "요즘 우리 마마께서 몸태를 좀 줄이시느라..."
완벽한 몸매의 여자스타들도 피할 수 없는 것이 ‘다이어트’
명품 S라인을 위해 피나는 노력을 한 여성 스타들의 ‘다이어트 비법’을 공개합니다.
걸 그룹에게 다이어트는 숙명이죠?
최근 ‘I'll be yours'로 컴백한 걸스데이!
<녹취> 걸스데이 : "지금 뭐 해? I’ll be yours Baby I’ll be yours"
각선미가 돋보이는 섹시한 안무를 선보여 여성들의 부러움을 자아냈는데요.
명품 각선미의 비결은 혹독한 다이어트!
걸스데이가 여러분을 위해 직접 다이어트 비법을 대방출했습니다.
먼저 혜리와 소진 씨는 운동!
<녹취> 혜리 : "밥을 안 먹거나 식이요법을 하면 힘들어하는 스타일이라서 운동을 했어요. 필라테스도 하고, EMS라는 운동도 하고."
<녹취> 소진 : "(몸매)라인을 좀 예쁘게 하고 싶어서 플라잉요가를 해서 힘도 기르고"
유라 씨와 민아 씨는 저탄수화물 식단으로 다이어트를 했다고 하네요.
<녹취> 유라 : "3주 동안 현미로 다 바꾸고 고기 다이어트를 했는데 ‘지방이 없는 부위로 드세요’ 해서 저탄수화물 다이어트를 했어요."
<녹취> 민아 : "저지방 우유랑 아몬드 조금이랑 흰 콩이 있는데, 흰 콩이 탄수화물이 흡수가 안 되게 도와준다고 하더라고요."
저 탄수화물을 넘어 탄수화물 섭취를 아예 안 하는 스타도 있습니다.
한국의 마돈나, 김완선 씨!
데뷔한 지 30년이 지났지만 여전히 파격적인 무대 의상도 소화하는 날씬한 몸매를 자랑하는데요.
김완선 씨가 밝힌 날씬 몸매 비결은 쌀은 한 톨도 먹지 않는 탄수화물 금지 식단!
<녹취> 김완선 : "13년 정도는 거의 굶고 살았어요. 밥 안 먹었어요. 면도 정말 가끔가다 먹었고"
여기에 하루 한 끼 반 정도만 먹는 소식을 꾸준히 해 온 결과 20년 넘는 지금까지 40kg대를 유지하고 있다고 합니다.
하지만 대부분의 사람들은 다이어트를 할 때면 오히려 먹고 싶은 게 많아져 딜레마에 빠질 때가 많은데요.
이럴 때 이 스타의 다이어트법, 효과적입니다!
<녹취> 허영지 : "저는 1200칼로리 다이어트라고."
걸 그룹 카라 출신 허영지 씨! 하루 1200칼로리만 섭취한다는데요~ 먹는 종류는 상관이 없다고 합니다.
<녹취> 허영지 : "초콜릿 칼로리가 높잖아요. 그럼 저는 이걸 먹으면 다른 건 못 먹지만...그래도 내가 딱 먹고 싶은 걸 먹는 거예요."
맛있는 음식도 먹고, 몸매 관리도 하고! 똑똑한 다이어트 비법이네요~
그런가 하면, 강한 식탐을 극복하고 몸짱 미녀로 거듭난 스타가 있으니~
무려 20kg을 감량한 ‘다이어트 계의 전설’ 강소라 씨입니다!
<녹취> 강소라 : "거의 하루에 1인 1 닭, 1인 1(피자 한)판, 1인 1 케이크 이래가지고. 맞는 옷이 없어서 엄마랑 백화점을 가는 게 제일 싫었어요."
그런 식욕을 가지고 어떻게 다이어트를 할 수 있었던 걸까요?
<녹취> 강소라 : "몸이 정말 솔직하기 때문에 관리를 굉장히 잘해줘야 하죠. (그래도) 하루에 한 끼는 풍족하게!"
다이어트의 또 다른 적은 스트레스!
스트레스를 잘~관리하는 것도 다이어트의 또 다른 비법이었네요.
나이가 들수록 기초 대사량이 떨어져 더욱 어려워지는 게 다이어트인데요.
불혹을 넘긴 나이에도 20대 몸매를 유지하고 있는 한고은 씨!
<녹취> 한고은 : "나이가 있으니까 철저하게 관리하는 편이에요."
완벽한 몸매를 타고난 것 같지만 사실은 365일 다이어트를 하고 있다고 하네요.
그렇다면, 한고은 씨의 다이어트 비법은?
<녹취> 박미선 : "찌개 이런 거 안 먹어요?"
<녹취> 한고은 : "굉장히 싱겁게 먹어요."
<녹취> 박미선 : "샐러드는?"
<녹취> 한고은 : "샐러드는 전 드레싱을 안 넣어 먹어요."
싱겁게 먹기! 저염식 식사가 그 비결이었네요~
타고난 몸매처럼 보이지만 사실 각고의 노력이 숨어있는 스타들의 다양한 다이어트 비법!
하지만 뭐니 뭐니해도 적절한 운동과 식단 관리가 가장 중요한 것 같죠?
지금까지 강승화의 연예수첩이었습니다.
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- 입력 2017-04-07 08:33:31
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이맘때쯤 여성분들에게 간절해지는 것이 바로 다이어트가 아닐까 싶은데요.
그래서 준비했습니다~ 탄탄한 몸매를 자랑하는 여자 스타들의 다이어트 비법!
정말 다양한 방법들이 공개됐는데요.
바로 만나보시죠.
<리포트>
날씨가 따뜻해지고 있는 요즘,
두꺼운 옷을 벗어 던지는 계절이 온 만큼 ‘다이어트’ 생각이 간절하실 텐데요.
<녹취> 정혜성(명은 공주 역) : "치우 거라! 보면 더 먹고 싶어지니까. 다 치워 다 치워."
<녹취> 정유민(월희 역) : "요즘 우리 마마께서 몸태를 좀 줄이시느라..."
완벽한 몸매의 여자스타들도 피할 수 없는 것이 ‘다이어트’
명품 S라인을 위해 피나는 노력을 한 여성 스타들의 ‘다이어트 비법’을 공개합니다.
걸 그룹에게 다이어트는 숙명이죠?
최근 ‘I'll be yours'로 컴백한 걸스데이!
<녹취> 걸스데이 : "지금 뭐 해? I’ll be yours Baby I’ll be yours"
각선미가 돋보이는 섹시한 안무를 선보여 여성들의 부러움을 자아냈는데요.
명품 각선미의 비결은 혹독한 다이어트!
걸스데이가 여러분을 위해 직접 다이어트 비법을 대방출했습니다.
먼저 혜리와 소진 씨는 운동!
<녹취> 혜리 : "밥을 안 먹거나 식이요법을 하면 힘들어하는 스타일이라서 운동을 했어요. 필라테스도 하고, EMS라는 운동도 하고."
<녹취> 소진 : "(몸매)라인을 좀 예쁘게 하고 싶어서 플라잉요가를 해서 힘도 기르고"
유라 씨와 민아 씨는 저탄수화물 식단으로 다이어트를 했다고 하네요.
<녹취> 유라 : "3주 동안 현미로 다 바꾸고 고기 다이어트를 했는데 ‘지방이 없는 부위로 드세요’ 해서 저탄수화물 다이어트를 했어요."
<녹취> 민아 : "저지방 우유랑 아몬드 조금이랑 흰 콩이 있는데, 흰 콩이 탄수화물이 흡수가 안 되게 도와준다고 하더라고요."
저 탄수화물을 넘어 탄수화물 섭취를 아예 안 하는 스타도 있습니다.
한국의 마돈나, 김완선 씨!
데뷔한 지 30년이 지났지만 여전히 파격적인 무대 의상도 소화하는 날씬한 몸매를 자랑하는데요.
김완선 씨가 밝힌 날씬 몸매 비결은 쌀은 한 톨도 먹지 않는 탄수화물 금지 식단!
<녹취> 김완선 : "13년 정도는 거의 굶고 살았어요. 밥 안 먹었어요. 면도 정말 가끔가다 먹었고"
여기에 하루 한 끼 반 정도만 먹는 소식을 꾸준히 해 온 결과 20년 넘는 지금까지 40kg대를 유지하고 있다고 합니다.
하지만 대부분의 사람들은 다이어트를 할 때면 오히려 먹고 싶은 게 많아져 딜레마에 빠질 때가 많은데요.
이럴 때 이 스타의 다이어트법, 효과적입니다!
<녹취> 허영지 : "저는 1200칼로리 다이어트라고."
걸 그룹 카라 출신 허영지 씨! 하루 1200칼로리만 섭취한다는데요~ 먹는 종류는 상관이 없다고 합니다.
<녹취> 허영지 : "초콜릿 칼로리가 높잖아요. 그럼 저는 이걸 먹으면 다른 건 못 먹지만...그래도 내가 딱 먹고 싶은 걸 먹는 거예요."
맛있는 음식도 먹고, 몸매 관리도 하고! 똑똑한 다이어트 비법이네요~
그런가 하면, 강한 식탐을 극복하고 몸짱 미녀로 거듭난 스타가 있으니~
무려 20kg을 감량한 ‘다이어트 계의 전설’ 강소라 씨입니다!
<녹취> 강소라 : "거의 하루에 1인 1 닭, 1인 1(피자 한)판, 1인 1 케이크 이래가지고. 맞는 옷이 없어서 엄마랑 백화점을 가는 게 제일 싫었어요."
그런 식욕을 가지고 어떻게 다이어트를 할 수 있었던 걸까요?
<녹취> 강소라 : "몸이 정말 솔직하기 때문에 관리를 굉장히 잘해줘야 하죠. (그래도) 하루에 한 끼는 풍족하게!"
다이어트의 또 다른 적은 스트레스!
스트레스를 잘~관리하는 것도 다이어트의 또 다른 비법이었네요.
나이가 들수록 기초 대사량이 떨어져 더욱 어려워지는 게 다이어트인데요.
불혹을 넘긴 나이에도 20대 몸매를 유지하고 있는 한고은 씨!
<녹취> 한고은 : "나이가 있으니까 철저하게 관리하는 편이에요."
완벽한 몸매를 타고난 것 같지만 사실은 365일 다이어트를 하고 있다고 하네요.
그렇다면, 한고은 씨의 다이어트 비법은?
<녹취> 박미선 : "찌개 이런 거 안 먹어요?"
<녹취> 한고은 : "굉장히 싱겁게 먹어요."
<녹취> 박미선 : "샐러드는?"
<녹취> 한고은 : "샐러드는 전 드레싱을 안 넣어 먹어요."
싱겁게 먹기! 저염식 식사가 그 비결이었네요~
타고난 몸매처럼 보이지만 사실 각고의 노력이 숨어있는 스타들의 다양한 다이어트 비법!
하지만 뭐니 뭐니해도 적절한 운동과 식단 관리가 가장 중요한 것 같죠?
지금까지 강승화의 연예수첩이었습니다.
이맘때쯤 여성분들에게 간절해지는 것이 바로 다이어트가 아닐까 싶은데요.
그래서 준비했습니다~ 탄탄한 몸매를 자랑하는 여자 스타들의 다이어트 비법!
정말 다양한 방법들이 공개됐는데요.
바로 만나보시죠.
<리포트>
날씨가 따뜻해지고 있는 요즘,
두꺼운 옷을 벗어 던지는 계절이 온 만큼 ‘다이어트’ 생각이 간절하실 텐데요.
<녹취> 정혜성(명은 공주 역) : "치우 거라! 보면 더 먹고 싶어지니까. 다 치워 다 치워."
<녹취> 정유민(월희 역) : "요즘 우리 마마께서 몸태를 좀 줄이시느라..."
완벽한 몸매의 여자스타들도 피할 수 없는 것이 ‘다이어트’
명품 S라인을 위해 피나는 노력을 한 여성 스타들의 ‘다이어트 비법’을 공개합니다.
걸 그룹에게 다이어트는 숙명이죠?
최근 ‘I'll be yours'로 컴백한 걸스데이!
<녹취> 걸스데이 : "지금 뭐 해? I’ll be yours Baby I’ll be yours"
각선미가 돋보이는 섹시한 안무를 선보여 여성들의 부러움을 자아냈는데요.
명품 각선미의 비결은 혹독한 다이어트!
걸스데이가 여러분을 위해 직접 다이어트 비법을 대방출했습니다.
먼저 혜리와 소진 씨는 운동!
<녹취> 혜리 : "밥을 안 먹거나 식이요법을 하면 힘들어하는 스타일이라서 운동을 했어요. 필라테스도 하고, EMS라는 운동도 하고."
<녹취> 소진 : "(몸매)라인을 좀 예쁘게 하고 싶어서 플라잉요가를 해서 힘도 기르고"
유라 씨와 민아 씨는 저탄수화물 식단으로 다이어트를 했다고 하네요.
<녹취> 유라 : "3주 동안 현미로 다 바꾸고 고기 다이어트를 했는데 ‘지방이 없는 부위로 드세요’ 해서 저탄수화물 다이어트를 했어요."
<녹취> 민아 : "저지방 우유랑 아몬드 조금이랑 흰 콩이 있는데, 흰 콩이 탄수화물이 흡수가 안 되게 도와준다고 하더라고요."
저 탄수화물을 넘어 탄수화물 섭취를 아예 안 하는 스타도 있습니다.
한국의 마돈나, 김완선 씨!
데뷔한 지 30년이 지났지만 여전히 파격적인 무대 의상도 소화하는 날씬한 몸매를 자랑하는데요.
김완선 씨가 밝힌 날씬 몸매 비결은 쌀은 한 톨도 먹지 않는 탄수화물 금지 식단!
<녹취> 김완선 : "13년 정도는 거의 굶고 살았어요. 밥 안 먹었어요. 면도 정말 가끔가다 먹었고"
여기에 하루 한 끼 반 정도만 먹는 소식을 꾸준히 해 온 결과 20년 넘는 지금까지 40kg대를 유지하고 있다고 합니다.
하지만 대부분의 사람들은 다이어트를 할 때면 오히려 먹고 싶은 게 많아져 딜레마에 빠질 때가 많은데요.
이럴 때 이 스타의 다이어트법, 효과적입니다!
<녹취> 허영지 : "저는 1200칼로리 다이어트라고."
걸 그룹 카라 출신 허영지 씨! 하루 1200칼로리만 섭취한다는데요~ 먹는 종류는 상관이 없다고 합니다.
<녹취> 허영지 : "초콜릿 칼로리가 높잖아요. 그럼 저는 이걸 먹으면 다른 건 못 먹지만...그래도 내가 딱 먹고 싶은 걸 먹는 거예요."
맛있는 음식도 먹고, 몸매 관리도 하고! 똑똑한 다이어트 비법이네요~
그런가 하면, 강한 식탐을 극복하고 몸짱 미녀로 거듭난 스타가 있으니~
무려 20kg을 감량한 ‘다이어트 계의 전설’ 강소라 씨입니다!
<녹취> 강소라 : "거의 하루에 1인 1 닭, 1인 1(피자 한)판, 1인 1 케이크 이래가지고. 맞는 옷이 없어서 엄마랑 백화점을 가는 게 제일 싫었어요."
그런 식욕을 가지고 어떻게 다이어트를 할 수 있었던 걸까요?
<녹취> 강소라 : "몸이 정말 솔직하기 때문에 관리를 굉장히 잘해줘야 하죠. (그래도) 하루에 한 끼는 풍족하게!"
다이어트의 또 다른 적은 스트레스!
스트레스를 잘~관리하는 것도 다이어트의 또 다른 비법이었네요.
나이가 들수록 기초 대사량이 떨어져 더욱 어려워지는 게 다이어트인데요.
불혹을 넘긴 나이에도 20대 몸매를 유지하고 있는 한고은 씨!
<녹취> 한고은 : "나이가 있으니까 철저하게 관리하는 편이에요."
완벽한 몸매를 타고난 것 같지만 사실은 365일 다이어트를 하고 있다고 하네요.
그렇다면, 한고은 씨의 다이어트 비법은?
<녹취> 박미선 : "찌개 이런 거 안 먹어요?"
<녹취> 한고은 : "굉장히 싱겁게 먹어요."
<녹취> 박미선 : "샐러드는?"
<녹취> 한고은 : "샐러드는 전 드레싱을 안 넣어 먹어요."
싱겁게 먹기! 저염식 식사가 그 비결이었네요~
타고난 몸매처럼 보이지만 사실 각고의 노력이 숨어있는 스타들의 다양한 다이어트 비법!
하지만 뭐니 뭐니해도 적절한 운동과 식단 관리가 가장 중요한 것 같죠?
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