불면증환자 4년간 34% ↑…“잠자리 스마트폰 삼가야”

밤에 제대로 잠들지 못하는 불면증 환자가 크게 늘어난 것으로 나타났습니다.

국민건강보험공단이 불면증 진료를 받은 환자를 집계한 결과, 2012년 40만 3천여 명에서 2016년 54만 천여 명으로 4년 만에 34% 증가했습니다.

이 가운데 남성이 20만 9천여 명, 여성은 33만 2천여 명으로 여성이 10만 명 이상 더 많았으며, 연령별로는 50~70대가 전체의 59%로 가장 많았습니다.

건강보험공단은 "불면증을 예방하려면 잠자리에서 스마트폰 같은 전자기기를 삼가고 일정한 시간에 취침할 것"을 조언했습니다.