트라우마로 힘들다면…혼자 참지 마세요

사진 출처 : 연합뉴스

■ 트라우마 있다면, 혼자 참지 마세요

이태원 참사 당시 상황을 담은 영상이나 사진이 SNS 등을 통해 유포되면서 유가족, 부상자뿐 아니라 현장 목격자, 일반 시민들까지 외상후 스트레스 장애(PTSD)를 겪을 수 있다고 전문가들은 지적합니다.

보건복지부가 꾸린 국가트라우마센터 심리상담지원단은 트라우마에 노출된 직후 놀라거나 슬퍼하는 등 정서적·신체적 스트레스 반응은 자연스러운 반응이라면서 "잠을 잘 못 잔다든지 소화가 안 된다든지 무기력하다든지 기분이 우울하거나 불안하다든지 사고 장면이 계속 떠오른다든지 스트레스 반응이 있는 경우에는 혼자 참지 말고 상담을 받아보는 걸 추천한다"고 밝혔습니다.

먼저, 국가트라우마센터 홈페이지(https://www.nct.go.kr)를 방문해서 외상후 스트레스 증상을 자가진단해보는 것부터 시작하면 어떨까요.

출처: 국가트라우마센터 홈페이지

■ '마음안심버스' 오늘(1일)부터 운영

국가트라우마센터 내 이태원 통합심리지원단이 오늘부터 서울시 합동분향소 인근인 서울광장 서울도서관 정문 앞과 서울지하철 6호선 녹사평역 광장에서 마음안심버스를 운영합니다.

마음안심버스에서는 사고로 인한 트라우마 치유를 돕기 위해 정신건강 검진과 상담이 이뤄집니다.

이태원 참사 희생자 유가족과 부상자, 그리고 상담을 희망하면 누구나 이용할 수 있습니다.

마음안심버스 운영시간은 서울광장은 오전 9시부터 오후 6시, 녹사평역 광장은 오전 9시 30분부터 오후 5시 30분까지입니다.

버스와는 별도로 이 두곳에선 현장 심리 지원 부스도 운영합니다.

현장을 찾는 것이 여의치 않다면, 위기상담전화(1577-0199)로 연락해 마음을 털어놔도 좋습니다.

출처: 국가트라우마센터 홈페이지, 안정화기법 중 나비포옹법