[톡톡! 매거진] 코코넛 오일, 이렇게도 쓰세요!

<앵커 멘트>

꽃이나 열매 등에서 추출한 오일 사용하시는 분들 많으시죠?

그중에서도 익숙한 것 중 하나가 코코넛 오일인데요.

코코넛 오일 올바르게 활용하는 법 살펴봤습니다.

<리포트>

달달한 향이 인상적인 코코넛 오일! 여러분은 평소 코코넛 오일을 선택할 때 어떤 오일을 선택해야 한다고 알고 계셨나요?

<인터뷰> 박민(코코넛 오일 판매 업체 관계자) : “좋은 코코넛 오일은 물처럼 투명하고 맑은 무색이어야 합니다. 머리가 아플 정도로 달콤하고 훈제 향이 나는 것은 열이 가해진 오일이기 때문에 은은하고 신선한 코코넛 향이 나는 것이 좋은 오일이라 할 수 있습니다.”

코코넛 오일의 대표적 효능 중 하나가 미용 관리입니다.

머리카락, 손톱, 입술, 얼굴과 같은 곳에 바르면 자외선 차단과 보습 효과를 볼 수 있는데요.

씻은 후 물기가 있을 때 발라야 흡수력을 높일 수 있고요. 많이 바르면 모공을 막을 수 있어 얇고 넓게, 두세 번에 걸쳐 발라야 한다네요.

코코넛 오일을 요리에 사용하거나 그냥 먹으면 건강에 좋다는 얘기는 들어봤지만, 콜레스테롤 걱정에 먹어도 되나 고민했던 분들 많으시죠?

<인터뷰> 조애경(가정의학과 전문의) : “대개의 지방은 긴사슬 구조라 느리게 대사해 체지방이나 혈전으로 쌓이지만 코코넛 오일은 중간사슬 지방이기 때문에 빨리 분해되어 에너지원으로 사용되어 혈중 콜레스테롤에 미치는 영향이 적습니다.”

또 코코넛 오일은 식욕 억제와 신진대사율을 높이는 효과가 있어 다이어트에도 도움이 되는데요.

하루 적정 섭취량은 약 45g. 3스푼 내외로 그냥 먹거나 커피, 녹차 같은 차 류에 섞어 마시면 된다고 합니다.

코코넛 오일을 성인 여드름이나 뾰루지 또는 멍이나 상처에 바르면 치유 효과를 볼 수 있다는 점도 참고하세요.

좋은 코코넛 오일 골라 제대로 사용해 보세요.

지금까지 톡톡 매거진이었습니다.