[글로벌24 팝팝] 잠 30분만 부족해도 당뇨·비만 위험↑

<리포트>

하루 30분 덜 자는 것이 비만과 당뇨에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

카타르 웨일코넬 의대 연구팀이 당뇨병 환자를 대상으로 조사를 했는데요.

하루에 평균 7시간 30분씩 잔 사람도 8시간 이상을 잔 사람과 비교하면 비만이 될 확률이 17%, 당뇨병이 악화될 확률이 39% 높은 것으로 나타났습니다.

불과 30분만 잠이 부족해도 건강에 악영향을 미친다는 건데요.

잠이 부족할 때 분비되는 호르몬이 신체대사에 영향을 주기 때문에 혈당 조절이 어려워지고 비만으로 이어질 수 있다고 하네요.