[화제포착] ‘레몬디톡스·마녀스프’ 해독 다이어트

<앵커 멘트>

할리우드 스타 안젤리나 졸리,또 가수 이효리씨 등 연예인들이 많이 한대서 화제가 된다이어트가 있죠.

몸속의 독소를 뺀다는 해독 다이어트인데요.

보통 디톡스 다이어트라고 많이 부르죠, 며칠 동안 레몬이나 양배추,채소만 먹으면서 살을 뺀다는데 정말 효과 있을까 궁금하실 거에요.

그래서 화제포착에서 주부들을 상대로 본격 실험에 나섰습니다.

조빛나 기자,결과는 잠시 후에 공개된다고요?

<기자멘트>

네, 궁금하죠?

새해를 맞아 새로운 결심 한 가지씩은 하게 되죠? 거리에서 인터뷰했더니 대부분 다이어트를 꼽았습니다.

다이어트 중에서도몸의 독소를 빼고 살도 빠진다는해독 다이어트가 유행인데요.

정말 건강해지는 건지 궁금했습니다.

별별 다이어트를 다 했어도 효과가 없었다는 50대 주부 2명이 가장 인기있는 해독다이어트 두 개를 각각 체험해봤는데요.

그 결과, 지금부터 공개합니다.

<리포트>

<녹취> "제 정신으로 먹기 힘든 걸 막 섞어서 그걸 다 마신다고 들었어요. "

<녹취> "레몬즙을 빼서 물과 희석해서 마시는 걸로 알고 있거든요. 그럼 몸에 있는 독소가 빠진다고 하던데? "

누구나 한번쯤은 접해볼 정도로 유행인 해독다이어트,정말 효과가 있을까요?

해독다이어트로 효과 봤다는사람도 많았는데요.

28살의 박지원씨,브로콜리에 양배추에...

채소 썰기에 바쁩니다.

끓인 채소를 믹서에 갈아서 마시는 해독주스다이어트를 3주째 진행하고 있습니다.

<인터뷰> 박지원(해독주스다이어트 3주차) : "신선한 야채들을 삶고 갈아서 아침저녁으로 식전에 복용하는 다이어트거든요. "

벌써 3주차에 접어들었는데!

마시는 요령도 있습니다.

<인터뷰> 박지원 : "하루에 아침저녁으로 두 번 먹고 있고요. 한 번 먹을 때 5OOml 정도 마시고 있습니다."

해독 주스를 마신 후 몸무게는 물론뱃살까지 쏙~ 빠졌다고 하는데요,

<인터뷰> 박지원 : "다른 일반식하고 같이 먹을 수 있다는 게 가장 좋고요, 그리고 해독 주스를 통해서 몸이 가벼워진다는 것 그리고 화장실도 잘 갈 수 있고 피부도 좋아진다는 점이 가장 좋다고 생각합니다."

이분은 해독주스와 일반식을 병행하고 있다는데,다른 해독다이어트는 철저히 다른 음식을 금지한다고요.

50대 주부 두명이 사흘동안 도전해보기로 했습니다.

먼저, 가족을 돌보느라 끼니를 거르기 일쑤고 먹는 양도 일정치 않다는 정순옥 주부입니다.

<인터뷰> 이효주(딸) : "아침에 살 뺄 거라고 아침도 잘 안 드시고 점심도 안 드시다가 저녁에 배고프셔서 몰아서 다 드세요."

가족들이 남긴 음식을 먹다보니, 부쩍 늘어난 군살! 늘씬했던 몸매는 사진 속 추억이 돼 버렸습니다.

<인터뷰> 정순옥(레몬디톡스 다이어트 도전자) : "어휴, (다이어트) 많이 했죠. 많이 했는데 실패했어요. 나 들면 아깝다고 다 주워 먹고 그러다 보니까 자꾸 살이 찌더라고요. 그걸 아낌없이 버려야 하는데 또 주부 입장에서는 그게 아까우니까 계속 주워 먹게 돼요."

늘 실패했던 다이어트지만, 레몬 디톡스다이어트는 다를 것 같다는데요.

<인터뷰> 정순옥 : "레몬이 뭐랄까요. 모든 음식을 소독한다고 할까? 살균 소독한다는 걸 들었어요. 실제로 이걸 한 사람의 사람의 글을 보니까 효과를 많이 봤다고 하더라고요. 그리고 제 눈으로 봤으니 나도 시도해보면 되겠다, 해서 해보는 거죠"

인터넷에 나온 대로 레몬즙과 메이플 시럽,고춧가루까지 골고루 섞습니다.

과연 맛은 어떨까요?

<인터뷰> 정순옥(레몬디톡스 다이어트 도전자) : "오히려 괜찮아요. 상큼한 게... 조금 시니까 먹을 수 있을까 생각했는데 의외로 맛나네요."

또 다른 도전자는 복부비만이 고민인 정옥연 주부입니다.

겨울을 보내면서 점점 더 살이 붙는 데다 아침저녁으로 속이 더부룩합니다.

<인터뷰> 정옥연(마녀스프 다이어트 도전자) : "오늘만 먹자, 오늘만 먹자 하고 그다음 날 또 후회하고 그게 반복되다 보니까 한 달 내에 2kg (찌는 건) 금방이야."

집안 곳곳에 다이어트 제품들이 눈에 띕니다.

지금까지 안 해본 다이어트가 없을 정도지만 번번이 실패했답니다.

<인터뷰> 정옥연 : "주변에서 이걸 권해줘서 먹었는데, 효과를 별로 못 봤어요. "

이번엔 마녀스프에 도전했습니다.

큰 냄비에 온갖 채소를 삶은 모습이 마치 마녀의 스프 같다는 채소스프!

<인터뷰> 정옥연 : "인터넷에 찾아보니까 이게 나오더라고요. 그래서 이거다, 가격도 저렴하지."

해독주스에 들어간 재료와 비슷합니다.

<녹취> 정옥연(마녀스프 다이어트 도전자) : "양배추, 샐러리, 당근 토마토, 피망, 카레. 이렇게 넣어야 몸의 독소가 많이 빠진대요."

완성된 마녀스프는 아침저녁으로 먹고, 다른 음식은 일체 금식해야 하는데요~

<인터뷰> 정옥연 : "국물은 여러 가지가 들어갔으니까 달짝지근한 맛이 있고요. 마음 독하게 먹고 해봐야죠."

그렇게 사흘이 지났습니다.

정옥연 주부는 이제 마녀스프에 익숙해졌습니다.

뱃살이 줄어들고 무엇보다 숙변이 제거된 느낌이라고요.

<인터뷰> 정옥연 : "아랫배 더부룩한 것도 많이 좋아졌어요. 먹을 만한데 속이 편해요. 많이 편해요. 잠이 잘 와요."

그렇다면 레몬 디톡스는 어떨까요?

<인터뷰> 정순옥(레몬디톡스 도전자) : "안녕하세요. 어서 오세요. "

정순옥씨는 체력이 달렸지만, 몸이 가벼워졌습니다.

<인터뷰> 정순옥 : "기름진 음식 안 먹고 이것만 마셨으니까 일단 속이 편해요. 정신도 맑고. 일단 숙변을 (해소)하고 나니까 피부가 트러블 있고 안 좋았는데, 훨씬 좋아진 거 같아요."

분명히 변화가 있었다는 주부들!

건강 상태가 궁금하시죠?

기본 신체검사를 비롯해 체중과 복부비만, 체지방 등을 측정했는데요.

놀랄만한 결과가 나왔습니다.

허리둘레와 체지방, 몸무게 모두 확실이 줄었네요.

특히 마녀스프가 레몬디톡스보다는 효과가 좋았네요.

그런데요.

<인터뷰> 김세현(가정의학과 전문의) : "본체를 열고 내용물을 보면 사실 해독 다이어트나 원 푸드 다이어트나 똑같은 경우가 많습니다."

결국 식사량을 줄여 살이 빠졌다는 건데, 그렇다면 숙변은 어떻게 해결된 걸까요.

<인터뷰> 김세현(가정의학과 전문의) : "일시적으로 위와 장이 놀라서 위장 운동이 굉장히 활발하게 되거든요. 일시적으로. 그래서 변을 많이 보게 돼요."

그렇다면 해독 효과는 있을까요?

<인터뷰> 유병욱 교수(순천향대학교병원 가정의학과) : "특정한 채소에 관련된 디톡스 또는 몸에 있는 독소를 제거하는 것에 대해 많은 연구 결과를 보이고 있습니다. 그러나 최근에 메타 분석이란 것을 통해 다양한 데이터를 분석한 결과 크게 효용이 없는 것으로 나타나고 있습니다. 해독다이어트에 성공한 분들은 철저한 식사량 조절과 의지로 성공한 것입니다."

그렇군요.

건강한 음식섭취와 규칙적인 생활습관!

가장 간단한 해독 다이어트는 아닐까요?