중력을 거스른다! ‘스카이 요가’ 인기

<앵커 멘트>

요가는 매트나 마루에서 하는 운동이라고 생각하시는 분들 많으실텐데요,

그런 고정관념을 깨는 이색 요가가 인기를 끌고 있습니다.

스카이 요가의 매력속으로 정현숙 기자가 안내합니다.

<리포트>

호흡과 명상, 스트레칭을 통해 몸과 마음을 치유하는 요가.

여기에 재미를 더한 신개념 요가가 국내에 상륙해 인기를 끌고 있습니다.

천장에 달린 큰 천, 이른바 해먹을 이용해 운동을 하는 스카이 요갑니다.

<녹취> "무릎을 가슴으로 당기세요."

해먹에 앉아 스트레칭도 하고, 공중에서 물구나무도 서봅니다.

중력을 거스르는 만큼 운동효과가 클 수밖에 없습니다.

<인터뷰> 김희영(강사) : "부족한 근력을 강화하고 교정시켜주면서 눈에 보일만큼 땀이나기 때문에 칼로리 소모가 600CAL 정도 되죠."

짧은 시간내에 동작을 쉽게 바꿀 수 있어 지루함을 느낄새가 없습니다.

하이힐로 다리가 붓고 골반이 틀어진 여성에게는 인버전 자세,

스마트폰 과다 사용으로 등이 굽은 경우에는 뱀파이어 자세가 효과적입니다.

<인터뷰> 이서연 : "스카이 요가로 하루 시작하면 너무 상쾌하거든요, 저한테는 없어서는 안될 운동이 되버렸죠."

어려워보이지만 초보자들도 손쉽게 배울 수 있어, 스카이 요가의 저변은 빠르게 늘고 있습니다.

KBS 뉴스 정현숙입니다.