봄볕 ‘자외선A’ 피해야

30도를 넘나드는 때 이른 무더운 날씨가 이어지고 있습니다.

한 낮에는 앞을 똑바로 보기 어려울 만큼 햇빛이 강한데요.

'아직 여름 아니니까, 괜찮을 거야' 라고 생각하면서 자외선 차단제 빼놓고 외출하진 않으셨는지 모르겠습니다.

그런데 알고보면 봄 자외선이 여름만큼, 혹은 여름보다 더 강하다고 합니다.

자외선 A 때문인데요.

자외선은 파장 길이에 따라 A, B, C 세 가지로 나뉩니다.

자외선 C는 대기 중에 모두 흡수되는데, B는 10% 정도, A는 95%가 지표에 도달한다고 합니다.

바로 이 자외선 A가 5월과 6월에 가장 강하다고 합니다.

장마로 비가 오는 날이 많은 여름과 달리, 봄철에는 실제로 피부에 닿는 자외선 양이 많습니다.

자외선 A는 피부노화나 주름을 만드는 주범이고, 6-7월에 최대치인 자외선 B는 피부암과 백내장 등을 유발합니다.

피부 관리를 위해서라면 여름보다 오히려 봄에 더 주의가 필요하겠죠?

그래서 기상청이 제공하는 총 자외선 지수를 참고하시는 게 좋습니다.

총 자외선지수는 모두 5단계로 나뉘고 새벽 5시부터 오후 8시까지 1시간 간격으로 제공되는데요.

오늘은 전국 대부분 지역이 매우 높음 단계입니다.

자외선이 가장 강한 오전 10시부터 오후 3시까지는 외출을 피하고 외출하기 30분 전엔 자외선 차단제를 바르는 게 좋습니다.

자외선 A를 막아주는 PA지수와 자외선 B를 차단하는 SPF지수를 각각 확인해서 선택하면 됩니다.

외출할 때 챙 넓은 모자와 양산을 쓰고 소매 긴 옷을 입는 것도 도움이 됩니다.