이봉주, 금메달 향한 ‘100일 프로젝트’

국민 마라토너 이봉주(38.삼성전자)가 28일부터 베이징올림픽 금메달을 향한 '100일 프로젝트'를 시작한다.
지난 20일 중국 베이징에서 열린 프레올림픽에서 코스를 답사하고 자신감을 얻은 이봉주는 오인환 삼성전자육상단 감독과 함께 28일부터 대전 계족산에서 3주간 체력 및 지구력 강화 훈련을 치른다.
'100일 프로젝트'는 8월 베이징의 무더운 날씨와 높은 습도를 고려한 체력 증강 훈련과 스피드 배가 훈련 등 크게 두 가지로 나뉜다.
이봉주는 3주 산악 훈련을 마친 뒤 날이 더워지는 5월 중순 강원도 횡계로 장소를 옮겨 스피드 향상에 주력한다.
이봉주는 "올림픽 코스가 생각보다 길이 평탄해 완만한 오르막 경사가 시작되는 34㎞ 지점에서 승부를 걸겠다"고 했다. 체력이 바닥을 드러낼 무렵 나타나는 오르막 지점에서 스퍼트를 하겠다는 복안이다.
계족산은 약 14㎞ 크로스컨트리 코스는 물론 인근 갑천변에 조깅코스까지 구비돼 기초체력 훈련지로는 안성맞춤이라는 평가다.
이봉주는 홍보팀을 통해 "올림픽코스를 뛰며 자신감이 많이 생겼다. 이미 출발 총성은 울렸다고 생각한다. 힘들고 긴 훈련이 되겠지만 최고의 목표만을 생각하며 달리겠다"고 각오를 다졌다.
첫 출전이던 1996 애틀랜타 올림픽에서 은메달을 따낸 이봉주는 4회 연속 출전하는 이번 올림픽에서 금메달에 도전한다.
한편 여자 마라톤의 이은정(27.삼성전자)도 이날 중국 쿤밍으로 떠나 고지훈련을 시작한다.
지난달 서울 국제마라톤에서 완주 후 대퇴근 부상으로 재활 훈련에 매달려 온 이은정은 한 달간 전훈을 마치고 일본으로 이동, 트랙 경기에 출전해 컨디션을 끌어올릴 계획이다.
100일 프로젝트를 마치면 이봉주와 이은정은 6월15일 일본 홋카이도현 삿포로에서 열리는 하프 마라톤에서 기량을 검증할 예정이다.