튼실한 허벅지, 명품 라인 만들자!

입력 2012.01.13 (11:35) 수정 2012.02.16 (21:31)

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안녕하세요, 1분 피트니스 오늘은 허벅지가 예뻐지는 운동을 해보겠습니다.



양손을 힙 뒤로 대고 턱을 당기고 왼쪽발을 가슴 앞으로 당기고 그대로 발끝을 당긴 상태에서 무릎 선까지 차 주시면 됩니다.



이때 제일 중요한 게 턱이 들리지 않도록 턱을 가슴으로 당겨 주십니다.



<앵커 멘트>



허벅지 살 때문에 고민인 분들, 꾸준히 따라해 보시면 좋겠는데요?!



특히 여성분들이요.

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  • 튼실한 허벅지, 명품 라인 만들자!
    • 입력 2012-01-13 11:35:49
    • 수정2012-02-16 21:31:48
    스포츠타임
안녕하세요, 1분 피트니스 오늘은 허벅지가 예뻐지는 운동을 해보겠습니다.

양손을 힙 뒤로 대고 턱을 당기고 왼쪽발을 가슴 앞으로 당기고 그대로 발끝을 당긴 상태에서 무릎 선까지 차 주시면 됩니다.

이때 제일 중요한 게 턱이 들리지 않도록 턱을 가슴으로 당겨 주십니다.

<앵커 멘트>

허벅지 살 때문에 고민인 분들, 꾸준히 따라해 보시면 좋겠는데요?!

특히 여성분들이요.

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