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전신 발달 효과만점 ‘수건 활용 운동’
입력 2012.01.16 (11:26) 수정 2012.02.16 (21:31) 스포츠타임
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안녕하세요, 오늘은 수건을 이용해서 손쉽게 할 수 있는 운동해보겠습니다.



양손으로 수건을 잡고 곧게 팔을 뻗어줍니다.



양퍌을 곧게 뻗어 머리 위로 올리고 왼발을 올려줍니다.



상체를 숙이면서 오른 무릎을 수건을 향해 힘차게 차주면 됩니다.



이 운동을 지속적으로 하면 상하체 전신이 골고루 발달합니다.



<앵커 멘트>



수건을 이용한 전신 운동 집에서도 손쉽게 따라할 수 있을 것 같네요?!
  • 전신 발달 효과만점 ‘수건 활용 운동’
    • 입력 2012-01-16 11:26:48
    • 수정2012-02-16 21:31:34
    스포츠타임
안녕하세요, 오늘은 수건을 이용해서 손쉽게 할 수 있는 운동해보겠습니다.



양손으로 수건을 잡고 곧게 팔을 뻗어줍니다.



양퍌을 곧게 뻗어 머리 위로 올리고 왼발을 올려줍니다.



상체를 숙이면서 오른 무릎을 수건을 향해 힘차게 차주면 됩니다.



이 운동을 지속적으로 하면 상하체 전신이 골고루 발달합니다.



<앵커 멘트>



수건을 이용한 전신 운동 집에서도 손쉽게 따라할 수 있을 것 같네요?!
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