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설 연휴 쌓인 지방 ‘사이드 스텝’으로 싹!
입력 2012.01.25 (11:34) 수정 2012.02.16 (21:30) 스포츠타임
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오늘은 설연휴 쌓인 지방을 태울 수 있는 운동 해보겠습니다.



양손에 아령이나 집에서 쓸 수 있는 물통을 손에 꼭 쥐신 후 양옆으로 스텝을 밟아줍니다.



이때 스텝 밟으며 양팔을 앞으로 쭉 뻗어주세요.



이 상태에서 그대로 반대 방향으로 상체를 죽 펴주시면 됩니다.



이때 시선은 정면을 보는 게 중요합니다.



팔을 최대한 반대방향으로 뻗어주시면 몸에 있는 지방을 확실하게 태울 수 있습니다.



<앵커 멘트>



떡국에, 부침개에..



설 연휴 기간 동안 불어난 살 때문에 걱정인 분들!



꼭 따라해 보시길 바랍니다.
  • 설 연휴 쌓인 지방 ‘사이드 스텝’으로 싹!
    • 입력 2012-01-25 11:34:40
    • 수정2012-02-16 21:30:45
    스포츠타임
오늘은 설연휴 쌓인 지방을 태울 수 있는 운동 해보겠습니다.



양손에 아령이나 집에서 쓸 수 있는 물통을 손에 꼭 쥐신 후 양옆으로 스텝을 밟아줍니다.



이때 스텝 밟으며 양팔을 앞으로 쭉 뻗어주세요.



이 상태에서 그대로 반대 방향으로 상체를 죽 펴주시면 됩니다.



이때 시선은 정면을 보는 게 중요합니다.



팔을 최대한 반대방향으로 뻗어주시면 몸에 있는 지방을 확실하게 태울 수 있습니다.



<앵커 멘트>



떡국에, 부침개에..



설 연휴 기간 동안 불어난 살 때문에 걱정인 분들!



꼭 따라해 보시길 바랍니다.
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