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숄더 브릿지로 ‘새봄 스키니진 도전’

입력 2012.02.29 (11:35) 수정 2012.02.29 (11:36)

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<1분 피트니스> 오늘은 청바지를 입기 전 꼭 해야 할 운동! 숄더 브릿지를 배워보겠습니다.

숄더 브릿지 : 어깨를 바닥에 고정한 채 다리 라인을 잡아 주는 운동. 20번씩 3세트 반복.

Key Point : 엉덩이가 움직이면 안돼요!!

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