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숄더 브릿지로 ‘새봄 스키니진 도전’
입력 2012.02.29 (11:35) 수정 2012.02.29 (11:36) 스포츠타임
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<1분 피트니스> 오늘은 청바지를 입기 전 꼭 해야 할 운동! 숄더 브릿지를 배워보겠습니다.



숄더 브릿지 : 어깨를 바닥에 고정한 채 다리 라인을 잡아 주는 운동. 20번씩 3세트 반복.



Key Point : 엉덩이가 움직이면 안돼요!!



  • 숄더 브릿지로 ‘새봄 스키니진 도전’
    • 입력 2012-02-29 11:35:16
    • 수정2012-02-29 11:36:30
    스포츠타임
<1분 피트니스> 오늘은 청바지를 입기 전 꼭 해야 할 운동! 숄더 브릿지를 배워보겠습니다.



숄더 브릿지 : 어깨를 바닥에 고정한 채 다리 라인을 잡아 주는 운동. 20번씩 3세트 반복.



Key Point : 엉덩이가 움직이면 안돼요!!



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