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신나는 음악과 함께 체지방도 날리자! ‘크로스 펀치’
입력 2012.06.20 (12:00) 스포츠타임
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1분 피트니스 오늘은 신나는 음악에 맞춰서 함께 하는 유산소 운동 크로스 펀치를 배워 보도록 하겠습니다.



먼저 양손을 허리 옆에 가져다 놓으시고 그대로 양손을 가볍게 다리 뻗으시면서 펀치! 사이드! 깊게 펀치!! 다시 처음부터..



이 동작을 여러분들도 신나는 음악에 맞춰 도전해 보시기 바랍니다.
  • 신나는 음악과 함께 체지방도 날리자! ‘크로스 펀치’
    • 입력 2012-06-20 12:00:30
    스포츠타임
1분 피트니스 오늘은 신나는 음악에 맞춰서 함께 하는 유산소 운동 크로스 펀치를 배워 보도록 하겠습니다.



먼저 양손을 허리 옆에 가져다 놓으시고 그대로 양손을 가볍게 다리 뻗으시면서 펀치! 사이드! 깊게 펀치!! 다시 처음부터..



이 동작을 여러분들도 신나는 음악에 맞춰 도전해 보시기 바랍니다.
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