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사랑하는 연인과 함께 ‘커플 스쾃’
입력 2012.01.09 (11:32) 수정 2012.02.16 (21:32) 스포츠타임
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<앵커 멘트>



새해를 맞아 스포츠타임이 야심차게 준비한 코너죠?



네 제가 너무 기다려왔던 코너입니다. 제 뱃살을 완전히 태워줄 코너 1분 피트니스, 첫 시간입니다.



오늘 최고의 강사를 소개합니다.



어서 오세요.



<인터뷰> 최혁(강사) : "오늘은 커플이 함께 할 수 있는 운동을 배워 보도록 하겠습니다. 양팔을 죽 뻗고 맞잡아줍니다. 팔이 팽팽해진 상태에서 어깨 너비로 벌린 상태에서 의자에 앉듯 앉아주시면 됩니다. 천천히 일어나시고 이때 무릎이 앞에 나오지 않고 힙이 뒤로 쭉 빼줍니다. 이 동작 반복하면 허벅지 앞쪽과 힙 뒤까지 확실히 잡아줍니다."



다이어트를 새해 목표로 세운 분들 많으실 거 같은데요~



저희와 함께 1분 피트니스 짬짬이 따라하시면 도움 되실 거 같아요?!



그렇습니다~



쉽고 재미있게 건강해지는 방법 함께 해 주시고요~
  • 사랑하는 연인과 함께 ‘커플 스쾃’
    • 입력 2012-01-09 11:32:10
    • 수정2012-02-16 21:32:16
    스포츠타임
<앵커 멘트>



새해를 맞아 스포츠타임이 야심차게 준비한 코너죠?



네 제가 너무 기다려왔던 코너입니다. 제 뱃살을 완전히 태워줄 코너 1분 피트니스, 첫 시간입니다.



오늘 최고의 강사를 소개합니다.



어서 오세요.



<인터뷰> 최혁(강사) : "오늘은 커플이 함께 할 수 있는 운동을 배워 보도록 하겠습니다. 양팔을 죽 뻗고 맞잡아줍니다. 팔이 팽팽해진 상태에서 어깨 너비로 벌린 상태에서 의자에 앉듯 앉아주시면 됩니다. 천천히 일어나시고 이때 무릎이 앞에 나오지 않고 힙이 뒤로 쭉 빼줍니다. 이 동작 반복하면 허벅지 앞쪽과 힙 뒤까지 확실히 잡아줍니다."



다이어트를 새해 목표로 세운 분들 많으실 거 같은데요~



저희와 함께 1분 피트니스 짬짬이 따라하시면 도움 되실 거 같아요?!



그렇습니다~



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