전신 발달 효과만점 ‘수건 활용 운동’

안녕하세요, 오늘은 수건을 이용해서 손쉽게 할 수 있는 운동해보겠습니다.



양손으로 수건을 잡고 곧게 팔을 뻗어줍니다.



양퍌을 곧게 뻗어 머리 위로 올리고 왼발을 올려줍니다.



상체를 숙이면서 오른 무릎을 수건을 향해 힘차게 차주면 됩니다.



이 운동을 지속적으로 하면 상하체 전신이 골고루 발달합니다.



<앵커 멘트>



수건을 이용한 전신 운동 집에서도 손쉽게 따라할 수 있을 것 같네요?!