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핫 팬츠 자신있게 입고싶다면? ‘멀티 스쾃’

입력 2012.06.27 (11:38)

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1분 피트니스 오늘은 아름다운 다리 라인을 만들어 주는 멀티 스쾃 Ⅱ동작을 배워 보도록 하겠습니다.

먼저 다리를 어깨 넓이 만큼 11자로 벌려 주시고 가볍게 앉으면서 세번 바운스 점프!! 다시 한번더.

이 동작을 하루에 10회 3세트 반복 하시면 여러분들도 자신 있게 핫 팬츠를 입으실수 있습니다.

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