‘멀티스쾃‘ 으로 탄력있는 다리 만들자!

입력 2012.07.23 (11:24) 수정 2012.07.23 (11:34)

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1분 피트니스 오늘은 여러분의 탄력있는 다리를 만들어 주는 멀티스쾃Ⅲ 동작을 배워보도록 하겠습니다.



먼저 바닥을 터치! 위로 업! 크게 돌리면서 다리 이동 하세요.



다시 한번 더 터치.. 이동 하시면서..



이 동작을 하루 30회 3세트 반복 하시면 여러분들도 탄력있는 다리를 만드실수 있습니다.

저희는 내일 이 시간에 다시 찾아오겠습니다.

활기찬 하루 보내세요!

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  • ‘멀티스쾃‘ 으로 탄력있는 다리 만들자!
    • 입력 2012-07-23 11:24:16
    • 수정2012-07-23 11:34:52
    스포츠타임
1분 피트니스 오늘은 여러분의 탄력있는 다리를 만들어 주는 멀티스쾃Ⅲ 동작을 배워보도록 하겠습니다.

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