출렁이는 뱃살 빼고 싶다면 ‘크런치’

안녕하세요, 1분 피트니스 오늘은 뱃살을 없애주는 운동을 하겠습니다.



그대로 눕고 양발을 모으시고 손을 올려서 모아줍니다.



양손을 포개고 하늘을 향해 쭉 뻗어 상체를 들어 올려주면 됩니다.



이때 턱이 너무 당겨지지 않도록 하시는 것이 중요합니다.



<앵커 멘트>



주부님들도 집에서 설거지 하다가, TV 보다가, 틈틈이 따라하시면 효과 보실 거 같아요~



그렇죠?! 저도 자투리 시간 활용해서 실천해봐야겠습니다.